Ännu mera gröt :-) och träning :-)
Igår sprang jag distansrekord för i år....10 km totalt, med 45 sekunders gång efter 5 km.
Foten morrade något.... men den där hemska smärtan höll sig borta.
Det är skillnad på ont, och SMÄRTA.
Jag klarade 10 km och kände mig riktigt nöjd.
Bra att kunna belasta foten en dryg timme.. även om ett marathon kräver mycket mer än en ynka timma..
Nåväl.
Idag har jag kört en timmes spinning, och 4 km crawl.
Det sistnämnda nästan uteslutande enbart med armar. Använde dolme för att koppla bort benen.
Mycket som snurrar i mitt huvud nu.
Mycket löpartankar.
Mycket träningstankar.
Mycket näringstankar.
Och jag har förstås snöat in helt på gröt ;-)
Det har ni som följer mig redan märkt... och det har inte ebbat ut. Testar nya varianter varje gång... och jag har svårt att hitta någon riktig favorit för alla är goda, på sitt vis.
Men ska ge mig på ett försök :-)
Försökte numrera bilderna men... det hamnade lite hur som helst... så bilderna är inlagda 1-3 överst...från vänster till höger...jag tror/hoppas ni förstår.
Okej. Gröt nummer 1: Chokladgröt toppad med jordgubbar och solrosfrön. Riktigt god!
Gröt nr 2: Chokladgröt med banan och kanel (både i gröten och på gröten :-)). Nästan ännu godare!
Gröt nr 3-4: Bakad havregröt med russin, toppad med proteinfluff. Smarrig! Ganska mäktig!
Gröt nr 5-6: Havregröt med ägg, toppad med rivet äpple och kanel (Man knäcker i ägget före tillagning) Jätte gott! Men av veckans gröt hamnar nog denna på sista plats, mest pga tillbehöret.
Gröt nr 7-9: Havregrynsgröt extra allt.. och bara för att jag vågar, så knäcker jag i ett rått ägg som jag rör tills det Cförsvinner :-) Serverar med vaniljmjölk utan mjölk :-) (proteiner)
Gröt nr 10: Havregröt med ägg och kanel, toppad med hallon , och linfrön, serverad med mjölk. Gott!
Gröt nr 11. Choklad- och blåbärsgröt toppad med gojbär, serverad med mjölk. Super gott!
Så, summa summarum;
Jag väljer ut 3 favoriter. ....aaaaah va svårt....
Gröt nr 1 eller 2 ;-)
Gröt 7(-9)
och ....
Gröt nr 11
Fast alla är goda, det är lite vad man är sugen på för stunden.
Det fina är ju att man kan variera hur mkt som helst!
Laddar jag för nått speciellt eller? :-D
Foten morrade något.... men den där hemska smärtan höll sig borta.
Det är skillnad på ont, och SMÄRTA.
Jag klarade 10 km och kände mig riktigt nöjd.
Bra att kunna belasta foten en dryg timme.. även om ett marathon kräver mycket mer än en ynka timma..
Nåväl.
Idag har jag kört en timmes spinning, och 4 km crawl.
Det sistnämnda nästan uteslutande enbart med armar. Använde dolme för att koppla bort benen.
Mycket som snurrar i mitt huvud nu.
Mycket löpartankar.
Mycket träningstankar.
Mycket näringstankar.
Och jag har förstås snöat in helt på gröt ;-)
Det har ni som följer mig redan märkt... och det har inte ebbat ut. Testar nya varianter varje gång... och jag har svårt att hitta någon riktig favorit för alla är goda, på sitt vis.
Men ska ge mig på ett försök :-)
Försökte numrera bilderna men... det hamnade lite hur som helst... så bilderna är inlagda 1-3 överst...från vänster till höger...jag tror/hoppas ni förstår.
Okej. Gröt nummer 1: Chokladgröt toppad med jordgubbar och solrosfrön. Riktigt god!
Gröt nr 2: Chokladgröt med banan och kanel (både i gröten och på gröten :-)). Nästan ännu godare!
Gröt nr 3-4: Bakad havregröt med russin, toppad med proteinfluff. Smarrig! Ganska mäktig!
Gröt nr 5-6: Havregröt med ägg, toppad med rivet äpple och kanel (Man knäcker i ägget före tillagning) Jätte gott! Men av veckans gröt hamnar nog denna på sista plats, mest pga tillbehöret.
Gröt nr 7-9: Havregrynsgröt extra allt.. och bara för att jag vågar, så knäcker jag i ett rått ägg som jag rör tills det Cförsvinner :-) Serverar med vaniljmjölk utan mjölk :-) (proteiner)
Gröt nr 10: Havregröt med ägg och kanel, toppad med hallon , och linfrön, serverad med mjölk. Gott!
Gröt nr 11. Choklad- och blåbärsgröt toppad med gojbär, serverad med mjölk. Super gott!
Så, summa summarum;
Jag väljer ut 3 favoriter. ....aaaaah va svårt....
Gröt nr 1 eller 2 ;-)
Gröt 7(-9)
och ....
Gröt nr 11
Fast alla är goda, det är lite vad man är sugen på för stunden.
Det fina är ju att man kan variera hur mkt som helst!
Laddar jag för nått speciellt eller? :-D
Kommentarer
Skicka en kommentar