Spring för livet!

Nu börjar det ju hända lite grejer :-) Jag visserligen lite förkyld just nu, så det är vila för tillfället. Men bortsett från det, så har jag faktiskt börjat springa lite igen. Det går till och med rätt okej. Bra kan jag inte säga än, då det inte är helt smärtfritt och utan min hårda tejpning, där jag i princip fixerar hela vristen för att den inte ska kunna vika sig, skulle jag inte kunna springa alls. Den dagen jag kan springa utan tejp som stabiliserar, då kan jag ändra rätt okej, till bra :-) Iallafall. Igår bokade jag tågbiljetter till Göteborg. I maj är det Göteborgsvarvet, och det har jag ju tänkt att jag ska fixa å springa. Pratade med Linda och vi lyckades synka våra tider rätt så bra faktiskt! Göteborg fixat alltså! skoj! ser fram emot!! Sen blev jag hemstk sugen på ett annat lopp, som går i höst. Blev inspierard av bland annat Alice och Anneli som ska springa Borås 6-timmars. Min plan hade ju varit Borlänge 6h. Men det känns inte som en jätte bra ide att utsä...

Idag är det  18 (!!!!!) år sedan jag blev mamma till världens underbaraste "unge"! En tjej som visat sig, redan från dag 1, vara en riktig kämpe. Ida är ett så kallat prematurbarn, dvs född före graviditetsvecka 35. Hon föddes nästan 10 veckor för tidigt vilket resulterade i ett par veckor på barnintensivavdelningen. Men redan på avd 69 upptäckte både vi och personalen, att Ida var en riktig kämpe. Och knappt 2 veckor senare var hon så pigg och stark, att vi fick åka hem :-) Innan dess var hon ett litet paket med slangar. En ganska läskig syn.. men dag för dag, kunde man plocka bort slangar och elektroder.....tills hon kunde andas, hålla värmen och äta för egen "maskin". Sen dess har det förstås hänt massor. Ganska snart valde Ida att börja med kampsport. Första sporten var brottning, vilket hon blev oerhört duktig inom. Ida är ju dessutom storasyster x 2. Och den rollen har hon verkligen levt upp till. Flera är de tillfällen då hon jagat genom korridorer...

Idag blev det simning, 3200 meter. Där det blev 3000 meter crawl och 200 meter fjäril :) Jag kände direkt att kroppen var trött. Armarna var slut efter all stakning i skidspåret. Jag fick tänka om. Det blev ett lugnt återhämtningspass. Försökte intala mig själv att kroppen mår bra av sånna pass :) Vilket nog stämmer! Efter simningen laddade jag om för lite rehabjogg. Det gick hyfsat bra och totalt sprang jag 5,5 km i ett lite lagomt soft tempo. Det är ändå inte utan att man ibland undrar, vad folk tänker när de ser mig på löpbandet :) Men, som alltid så skiter jag i vad andra tycker och tänker :) Det är inte speciellt viktigt. Det är vad jag gör för mig själv som räknas. Tejp och bandage funkar fint å springa med ;) Ingen smickrande bild på mig, men det bjuder jag på ;)

Vilken helg! Och då är vi bara halvvägs! Igår var det fredag och jag och syrran hade bestämt träff. Det var dags för lite skidåkning. Vi drog till Nordansjö. Riktigt fina spår, ganska backigt men ruskigt roligt! Riktigt härliga nerförs löpor, men för att komma till dom var det lika mkt uppför först :) Totalt 17,5 km blev det. Hemma fick jag belöningen. Pizza och ett glas rött! :) Imorse var det så dags att testa om foten kunde vara liiiite snällare än i förrgår. Körde dubbeltejpning, vilket blev riktigt stabilt. Sen hoppade jag i löparskorna. Drog av 5 km i hyfsat lugnt tempo för att sedan ha ca 12 min på mig att byta till cykelskor. Dags för pulsspinning med Tobbe. Jag tog tillfället i akt att höja inställningen för maxpulsen ytterligare, samt sänka styret ytterligare ett hack. Snart kanske jag har fått ner d till en korrekt höjd ;) Som vanligt ett ruggigt bra pass. Extra kul att jag kände mig så stark! Härlig känsla! Hemma blev d dusch och lite rester, sen lek...

Idag, ÄNTLIGEN, var det dags att testa benen på riktigt detta år. Inget jams på bandet i 4 minuter. Nej, vädret var perfekt. -2 grader kallt. Ganska mycket mjuk snö. På vissa ställen lite för mycket (?). Hur som helst så drog jag på mig mina icebug som jag fortfarande inte är vän med. Eller rättare sagt, det är min vänstra sko jag inte är vän med. Den klämmer. Jag har ju knappt kunnat använda dessa skor, så jag hoppas ändå att detta ska bli bättre när jag sprungit in dom, för greppmässigt är de helt underbara! Så idag var det alltså dags för årets första utepass. Jag drog upp i skogen, och fick snö så jag teg :-) Efter ett tag gav jag upp och drog ut mot stan. Jag blev glatt förvånad av att jag inte blev något trött, trots att jag knappt sprungit nått i år.... eller i slutet på förra. Inget anfådd. Bara härligt nöjd och glad :-) Sprang bitvis och log så stort att folk nog undrade om jag var riktigt klok :-) Fast, det är jag ju inte heller ;-) Efter ett tag tittade...

Idag var jag så iväg - igen, för att få bukt med min fot. Denna gång vände jag mig till en person ruskigt duktig, och som dessutom gillar löpning :) Något han även är riktigt duktig på, är att tejpa. Jag fick även ett tejpschema. Så nu ska jag kunna göra detta själv (?!) Vitsen med tejpen är att stabilisera så att foten, under träning, inte får utrymme att vika åt sidan. Att hålla upp och fixera ledbandet som gått av. Nu titta han på foten, bände, böjde och vred. Han tejpade, jag fick belasta.  Han tejpade om. Och så höll vi på. Han ville hitta läget där jag blev smärtavlastad. Vare sig han eller jag förstår varför jag har så fruktansvärt ont. Eller varför jag får sån ilsmärta att jag instinktivt drar upp foten. Det skjuter som en pil av smärta.  Vi kunde kolla upp det med en slags röntgen. Men kom fram till att hoppa över den undersökningen, för närvarandet. Det förändrar inget att veta. Vi kan inget göra.  Vi vet tillräckligt. Vi får u...

Idag var det dags att utmana sig själv i vattnet. Jag tog med mig Soffi, och tillsammans drog vi ner till simhallen precis till öppningsdax. Att jag behärskar crawl har jag ju börjat förstå. Så nu var det dags att höja ribban. Jag tänkte lite lugnare.. fast det vet jag inte om det egentligen blev. Och så lägga till lite simsätt. Det slutade med att jag i princip körde medley :-) Crawlen var ju som sagt ingen större match. Jag kan säkert bli tekniskt bättre även där, men det är inget jag kommer lägga något större krut på. Bröstsimmet däremot kan jag, men har lite tekniska hinder. Huvudets position la jag vikt vid idag. Sen frågade jag en ur personalen som beskrev lite mer om andningen. Så det ska jag testa vid nästa tillfälle. Tyckte ändå att jag fick till BÄTTRE teknik allt eftersom, alltid något :-) Ryggsimmet är svårt. Fick en del tips av Soffi om armens position och när man ska vrida, vilket var riktigt bra. Tyckte jag tog till mig tekniken och la krutet på armens vink...

Idag var det dags, dags att kika på en racer. Så grymt kul, och svårt :-) Detta är ju en helt ny värld som öppnat sig. Och det är med lite skräckblandad förtjusning jag kastar mig in i cykelträsket ;-) Vi styrde färden mot Hallstahammar, och försäljaren Fredrik som stod redo med en racer. Vi hade haft mailkontakt i veckan, han hade tagit reda på hur lång jag var och ungefär vad jag var ute efter, och sen satt upp en cykel på en grunka så att jag kunde provcykla inne i butiken. Det visade sig dock, att även om den skulle räcka för mina 177 cm, så var mina ben rätt långa :-) Ingen nyhet för mig. Så vi fick lämna den cykeln bakom oss, och försöka hitta en bättre. För mig var detta jätte svårt. 70 % av alla ord var rena grekiskan för mig. Och jag fick jobba för att hänga med. När jag fick valmöjligheter var det oerhört svårt, fick lov att tänka både på det ena och det andra för att det skulle bli rätt. Fick vidga mina tankar och försöka öppna upp nya dörrar i min hjärna. Efter ...

Fick ett litet paket med posten, som jag tänkte inviga idag. Men innan jag beger mig till simhallen för att testa min speedo så blir det ett besök till polisstatioen. Jag ska fixa ett nytt pass. Snart dags för resa till Barcelona :-) Och innan resan till Barcelona så har jag bokat ett par dejter med en specialist, som ska kika på min fot och förhoppningsvis hjälpa mig att få bukt på mitt "lilla" problem. Första mötet inbokat på måndag. Jo, å så ska jag kika på cykel :-) Inget tri utan cykel :-) Ja, det händer lite nu :-) KUL!

Idag fick jag känna på lite av vad jag kommer uppleva i Karlstad i höst :) Bara ett simpass som saknades :) Bokade in mig på två spinningpass efter varann. Blev dock en kort återhämtning där jag han få i mig en proteindrink och 1/2 smörgås. Sen var det dags igen. På första passet var tanken att gå ut lugnt. Men bra musik och mkt pepp från Göran gjorde att jag mosa järnet :) DET märktes på pass två. Tog nästan slut. Trodde ett tag att jag gått ut för hårt. Men istället för å ge upp började jag peppa mig själv. Kom igen Linda! Du orkar! Du bara tror att du är trött! Det sitter i huvudet! Dags att koppla på pannbenet! Järnvilhan! Allt det där som krävs för att kunna bli stark! Springa långt. Fixa mål! Jag var nästan lite vinglig när jag efter spinningen ställde mig på löpbandet. Jag började i 5:45 tempo och kände mig som bambi på hal is. Hade inget driv. Inget tryck i benen. Återigen fick jag ge mig själv en spark i baken! Du fixar detta. Skallen ställde om, benen vak...

Ja, det blir mkt sån träning just nu. Alternativ. Alternativt till löpningen. Förhoppningen om att hitta nått som kan ge samma positiva känsla och välbefinnande, som löpningen ger. Ändå är det tanken på löpning som får mig att skina upp inombords. Som får mig att le omedvetet. Det är om löpning jag drömmer. Längtar. Och ser fram emot. Och jag tror att somliga, som Peter, oxå vill att jag ska ska kunna dra på mig löparskorna och bli som folk igen :) För visst fattas mig nått. En del av mig sover. Väntar. På att få vakna. Men den björn som sover börjar vakna. Och jag kommer inte att gå i ide i första taget igen! Idag var jag på distansspinnig. Och det var dags att inse fakta. Det var dags att höja ribban. Dags att höja inställningen för maxpulsen som både jag, men främst andra, misstänkt legat för lågt. Dagens Spinning var grym. Och morgondagens pass kommer bli minst lika grymt. Grym musik och grym instruktör. Längtar redan, trots att jag har träningsvärk de luxe i ...

Januari blev väl inte vad jag tänkt träningsmässigt. Eller åtminstone inte löparmässigt. Total löpning under januari: 4,3 km. Ha ha :-) knappt så det går att regga så korta distanser.... Däremot har jag cyklat, simmat, spunnit, gått på bosu, bodycombat, core, box och en del annat skoj, och hittat några nya favoriter. Men inget går väl att jämföra med löpningen... förutom spinningen där man åtminstone får känslan av att ta ut sig rejält. Jag vet egentligen inte hur februari kommer att se ut... rent träningsmässigt. Jag vet att jag kommer fortsätta med både simningen och spinningen, och så har jag hittat en ny favorit, Bosu, som kommer hjälpa mig att bli starkare i vrist/vader. Ikväll är jag för första gången på typ 2 år anmäld till ett bodypump pass. Kommer ta det ruggigt försiktigt för där lyckades jag sist med konststycket att få en inflamerad arm, då jag lyft för tungt (?) i kombination med att jag säkert gjorde nått fel (vrid?) Jag skulle vilja sätta upp ett mål för feb...