Spring för livet!

Har legat och hostat hela natten så är skapligt trött nu, trots att man fick en timme extra i sängen. Har bokat av kvällens pass på Arena. Men är iaf lite bättre i halsen. Armen vette 17, den verkar inte vilja bli bra :o( Men men, jag fortsätter med behandling och hoppas på det bästa. Imorgon är det dags för ny vikt. Hoppas på minst -0,5 kg men får vara nöjd med allt som är minus. Lite trist att man inte orkar och kan träna. Men det är bara att gilla läget. Jag kämpar på så gott jag kan, mer kan jag ju inte göra! Jag hoppas Ni hänger med mig på ännu en vecka i pointsvärlden. Kram på er <3

Har kämpat mig igenom en arbetsdag med spöken och häxor och annat läbbigt..... samtidigt som jag inte kännt mig riktigt fit 4 fight. Har iaf varit ner på glasögoncentralen och valt bågar!!!! Om cirka 10 dagar kommer dom. Hoppas jag gjorde rätt val nu, men det kändes bra! Resten av dagen och (kanske) helgen kommer att spenderas i soffa/säng. Känner mig inte alls alert. Svider i halsen och fryser. Träningen på Arena inställd de närmaste dagarna :o( blir till att kurera sig. Tända brasan och ta fram fleccefilten. Och någon bra viktnedgång ska jag nog inte heller räkna med. Men men, blir till att ta nya tag så fort jag orkar. Tills vi ses igen <3

Tjuvvägde mig imorse.... kommer definitivt inte bli lika bra viktnedgång denna vecka. Men det var väl å vänta. Man kan ju inte förvänta sig att man går ner över 2 kg varje vecka. Men det vore ju fantastiskt! :o) Då skulle jag snart vara nere i min målvikt :o) Idag ska jag till Salong Skönheten för att bli ett steg närmare en skönhet ;o) fast det är inte så svårt, tar ca 10 minuter för Aino att fixa det :o) På träningsfronten ska det vickas höfter tillsammans med tjejerna på Arena. Blir ett pass BodyJam :o) En lagom promenad både dit och hem eftersom jag inte har någon bil idag. Och på "båg"fronten så har jag nästan bestämt mig. Ska fnula lite till men... har en klar favorit (även om äldsta dottern inte gillade den. Undrar om det beror på att den är så annorlunda mot de jag har idag. Barn vill ju sällan att föräldrarna ska förändras ;o)) Ja, det var lite om dagen. Skepp o´hoj!

I morse gick jag upp före tuppen! Tog ett tag innan jag insåg att klockan ringde i rätt tid och att det inte var jag som ställt klockan fel :o) 06:30 var jag på väg, med ryggsäcken på ryggen, och raska steg till Fagersta Hallen. 07:00 var jag i vattnet, redo för 45 minuter vattengympa! Det var så fantastiskt skönt!!!! Det var så befriande och helt fantastiskt att kunna röra höger arm och kunna använda den i vatten så ni anar inte. Hade inte ont i över minuten ens. De få övningar som kändes sisådär gjorde jag om, eller tog bort hantlarna. Efter passet tog jag en del av min frukost i bastun (en apelsin) och bara njöt. En sån start på morgonen skulle man ha varje dag. Klädde på mig i lugn o ro och begav mig sedan till jobbet. Nu väntar gitarrlektion där jag ska impa på läraren genom att klara min läxa galant. Kan det t.om utantill! :o) Sen hem till mor för att visa upp mig i lite olika glasögonbågar. Var verkligen inte lätt att välja :o) Sen iväg och träffa sjukgymnast...

Dagen har varit fri från huvudvärk... bara det i sig är en befrielse! Har känt mig pigg och full av energi :o) Idag var jag iväg och kollade synen, som hade förändrats.... till det bättre! IGEN!!! Förra gången jag bytte hade jag oxå fått bättre, liksom gången före det... Ser ut som att jag snart kommer se perfekt - utan glasögon! :o) Nejdå, skämt å sido. Nu kom ett nytt problem. Att köpa nya bågar. Hur svårt kan det vara egentligen? Svar: Hur svårt som helst!! Har haft både Peter och tjejerna som smakråd. Och av 5 bågar så står det nu mellan 3 st. Förutom syn undersökning så har jag även besökt Arena, idag blev det MuskelStep . Härligt och svettigt! Imorgon bitti startar jag med vattengymp a 07:00-07:45 Jag avslutar dagen med StepUp på Arena. Veckans absoluta favvo-pass!!! Jag kör på med mina points och min träning och hoppas snart att min arm ska läka så att jag kan köra boxning och bodyCombat igen. Saknar verkligen det. Men har faktiskt börjat tycka att dans är rätt ...

Så var det måndag och ny vikt. Domen blev snäll :o) Förra veckans vikt var 89.6, den nya vikten: 87.4 vilket betyder -2.2 kg! Förra veckans fett% var 35.6 och den nya är : 34. 7 en minskning även där! Förra veckans BMI var 28.6 och det nya bmi:et blev 27. 8 lite bättre det med! Jag är nöjd med veckans resultat! Jag fortsätter med mina points ett tag till. Går bara bättre och bättre. Jag fortstätter även träningen på Arena. Ikväll blir det lite löpband och sedan ett överraskningspass på en timme! Härligt! Nu kör vi så det ryker!

Vill börja med att tacka alla goa o rara som kommenterat och peppat mina tidigare inlägg! NI är fantastiska! TACK! Nu börjar jag få in rutinerna. Det är helt otroligt vad snabbt man vänjer om sig till både ovanor och vanor . Småätandet är nu ett minne blott (hoppas jag) och jag har inte länge sug efter både det ena och det andra. Jag t.om känner mig smalare :o) fast jag vet ju att det bara är en känsla, en illusion. Men det känns bra iaf! Den ständiga hungern jag hade dag 1-2 har också lättat. Är inte alls lika hungrig och har kunnat minskat mina portioner men ändå blivit mätt. Det har gått fortare än jag trodde! Nu gäller det bara att hålla i detta! Helgens träning: Härliga långpromenader i solen med Casper ( hoppas på mycket sol och ingen snö) Söndag kväll ska jag ruska på fettet till härlig musik och medryckande instruktörer på Arena :o) V.43 startas med en ny vikt, nytt BMI och ny fettprocentmätning. På återseende!

Igår var jag iväg och beställde tid på glasögoncentralen. Inte en dag för tidigt! Och nästa vecka ska jag kolla ygerna och sen titta på nya fina bågar! Ett steg MOT migränen. Sen ringde jag sjukgymnasten och hade sån tur att jag fick komma samma dag!!! Efter en rätt lång undersökning konstaterade hon att det var inflamation i armen. Fick laserbehandling, massage, medicin och sjukgymnastiska övningar. Ska dit igen nästa vecka. Hon erbjöd även akupunktur för migränen. Tåls att tänka på!!! Det blir en helrenovering av mig nu :o) Just ja, kunde inte hålla mig.... ställde mig på vågen i morse. Blev en glad upplevelse och en pepp att fortsätta i samma riktning. Dagens träning: Idag är det dags att släppa loss och rulla höfterna på ett intensivt BodyJam pass på Arena! Ja, blev en liten blandad kompott detta. Imorgon firar jag och gubben 10-års bröllopsdag. Så nu säger jag hej på ett par dagar. Men vi ses snart igen! Kram

Nu kan det bara bli bättre.... Det har varit några tuffa dagar för min kropp att ställa om från det gamla livet med mackor och annat smått o gott. Har kommit på att jag nog småätit en del, och att jag kanske inte alltid gjort de bästa matvalen alla gånger. Igår... till idag har jag legat med migrän. La mig 15.00 igår och var bara uppe en sväng vid 18-tiden för att få i mig några till points :o/ Sen har jag legat, fram till 07.02 imorse då jag gick upp och tog 1 st ipren och 1 st alvedon. Åt en portion havregrynsgröt med sylt och mjölk (= 3,5 p) och tog en uppfräschande dusch. Om migränen berodde på min ändrade kost, eller att jag druckit för lite vatten, låter jag vara osagt. Kan ju faktiskt även vara detta ständiga väderomslag, eller det faktum att jag behöver köpa nya glasögon. Nog om mitt huvud. På dagens schema står: 24 points,                       ...

Så, nu är jag igång! Dag ett är här och jag började dagen med att gå upp 30 minuter tidigare för att kolla vikten, mäta mig o div annat skojs :o) Startvikt: 89.6 fettprocent: 35.6 BMI: 28.6 Måtten på kroppen spar jag till mig själv :o) Ja, det var startsiffrorna det. För att få lite mer hum om vad detta egentligen betydde, så gick jag in på två olika nätsidor. Detta blev dommen: Alternativ 1 Ditt BMI är 28.6 Du behöver gå ner 16 kg för att bli normalviktig Alternativ 2 Ditt BMI är 28.6 För att komma ner till normalvikt behöver du gå ner 11.82 kg Ganska olika uppfattningar. Jag kommer dock att ha som mål att gå ner till 75 kg! Sen gick jag in för att läsa om vad kroppsfett egentligen var och vad dessa siffror som kom upp på vågen egentligen stod för. Dommen var inte så snäll: Kroppsfett kvinnor: 14-16 % mycket mager 16-22 % mager 22-34 % normalt 34% + ganska fet, eller mer än ganska fet Jo man tackar!!! Ha ha ha... aja, för att vara ganska fet så tycke...

Ja, nu är det nedräkning på allvar :o) I morgon smäller det! Men man kan inte gå in i saker oförberett. Så därför startar jag denna dag med att försöka ta fram material, och sätta mig in i det. Tänkte att jag skulle köra lite olika varianter eller dieter om man hellre vill kalla det för det. Jag tror att jag kommer starta med min gamla vän VV (viktväktarna). Men som sagt, det är inte så enkelt som man tror att följa dessa dieter. Man måste verkligen sätta sig in och lära sig. Det är ett halvt företag att komma in i allt och förstå. Men vv är som sagt en gammal kompis och jag tror bara att jag behöver färska upp minnet lite. Var ner i källaren och botaniserade lite. Och detta var lite av allt skoj jag hittade..... syns lillkillen " butik s guide n" längst ner?!? undrar hur ofta man bläddrat i den! Hade t.om gjort egna anteckningar  i den :o)

På måndag tänkte jag att jag skulle köra igång på allvar! Tänkte starta med en morgonvikt. Funderar även  på om man skulle mäta sig. Kolla bmi och om jag törs - fettprocent :-o Har googlat runt på lite sidor och kollat lite olika dieter. En del är hur knäppa som helst... medan andra ser rätt skojiga ut. Ska nog prova några under resans gång :o) Jag har hittat " tre dagars dieten "                     " fyra dagars dieten "                     " soppdieten "                     " Ryska-rymd-dieten "                     " pulverdiet "           ...

.....och den fick mig ju inte på nå vidare bra humör. Trots att jag går och köper en dyr våg så "funkar" den inte! Tänkte att jag skulle köpa vågen på Lidl för 99 kr, men den var förstås slutsåld. Så istället gick jag över gatan till Elkedjan och hittade en våg som kostade "nästan" lika mycket.... fick bara lägga till en 9 till :-o Trodde faktiskt att jag minskat i vikt efter ca 1 månad effektiv träning på arena. Men vågen visade +!!!!!! Måste ju vara nått fel på den !?! Vågen alltså! Aja... blir verkligen till att ta i hårdhandskarna för detta går banne mej inte! På måndag morgon ska jag ta en ny vikt. Och sen tror jag att jag kör nån GI variant till att börja med ;o) Måste ju prova lite olika varianter så att det blir lite kul att tappaivikt :o)

Idag hoppas jag kunna köpa hem en våg. Är ju ett ganska viktigt redskap för att mäta ev. viktnedgång :-) En del säger att man ska mäta sig istället. Och vi får väl se, jag kanske försöker både och. So long my friends (och kom ihåg, ni får gärna komma med tips på hur jag ska bygga upp denna blogg :-))

.....eller inte! Detta med att blogga var inte så himla lätt. Min tidigare blogg (som jag gjorde för någon timme sedan) försvann när vår dator bestämde sig för att kajka ur totalt :o/ Få se om det går bättre denna gång... För er som inte han läsa den tidigare bloggtexten så kommer här en lite update. Tanken med denna blogg är att ta er med på min viktresa. Den startar nu,.... och kommer att pågå under sisodär 1 år :o) Vad som händer längs vägen får vi se. Men spännande ska det bli! Jag har inte riktigt bestämt mig för hur jag ska lägga upp det hela. Men hoppas på ER hjälp. Jag hade ju lite funderingar på att gå med i någon slags diet... men ni var flera som trodde på mig och tror att jag klarar detta på egen hand. Nu behöver jag dock inte klara detta på egen hand - jag har ju ER!!!! En av er (Helene) gav mig tipset att blogga. Och nu tar jag dig på ordet och provar! Så nu kör vi!!! Jo, måste ju skriva in nått som har med min viktblogg att göra oxå! Har varit på Arena oc...