Spring för livet!

Tisdag. Dagen har varit full av... kyla :o) fy tusan va kallt det är ute nu! Jag har tyvärr inte varit helt pigg måndag/tisdag så jag bokade faktiskt av mina pass för dessa dagar. Få se hur jag känner mig imorgon. Men det är bättre att lyssna på kroppen och ta det lite lugnt. Dock kan jag ju inte bara lägga mig på "sofflocket" utan jag har försökt roa mig med att göra lite points mat till frysen. MEN, hör och häpna. Första maträtten åkte i slasken :o/ Smakade faktiskt riktigt ruggig. Det var en soppa, som endast blev 0,5 points per portion. Åh, va bra... tänkte jag.. men... som sagt, blomkålssoppan åkte i slasken *asg*. (absolut inte likt mig att kasta mat men....) Gjorde dock en nytt försök, det nya försöket blev en mustig potatis soppa. Väldigt god. Ni som inte kör points kan ju lägga till något kött/korv eller så. Här kommer iaf ett recept som var helt okej om man har få points kvar (eller om man ska festa till på kvällen och vill ha många points kvar ...

Hejsan och godmorgon! Inatt fick vi tränga ihop oss .... Sofia sov på madrass i vårat sovrum och så satte vi på el elementet. Värmde gott. Vi fick välja två rum som vi skulle värma upp... och där sov vi alltså :o) Men det är ju mysigt, så varför klaga?!!? :o) Hoppas dock att vi får allt fixat idag. Hade strömavbrott i huset bra många timmar igår, innan vi till slut fick inse att utan både värme, tillgång till spis (ström) så skulle vi inte klara natten. Temperaturen sjönk snabbt i huset. Nu till veckans vikt, som helt klart är den sämsta under perioden. Men ett minus är ett minus så jag ska väl inte klaga på denna front heller. Och nu får jag nog vänta mig att jag kommer att gå ner lite saktare. Kan ju inte tro att man ska gå ner 1-2 kg/ veckan hur länge som helst :o) V1 vikt 89.6 Fett% 35.6 BMI 28.6 VIKTFÖRLUST +-0 V2 vikt 87.4 Fett% 34.7 BMI 27.8 VIKTFÖRLUST -2.2 KG TOTALT -2.2 KG V3 vikt 86.2 Fett% 34.2 BMI 27.5 VIKTFÖRLUST -1.2 KG TOTALT  -3.4 KG V4 vikt 85.2 Fe...

I natt hade jag ett värme element bredvid sängen :o) Varmt o gott blev det. Det blev så varmt att jag till slut vakna av att det var FÖR varmt :o) Aldrig blir man nöjd ;o) Men då gick jag bara upp o stängde av det, och sen sov jag vidare. Varit ner o kikat på julskyltningen. Lika torftig som vanligt :o/ Fixat Sofias rum nu iaf. Hittade inga gardiner, så jag tog fram ett par gamla. Men det blev rätt fint ändå Oooops, nu försvann vår ström! Kolsvart i hela huset. Soffi hitta ficklampa till Peter som får leta sig fram till proppskåpet i källaren. Jag ska strax lämna detta tokhus som saknar både värme och ljus :o) och bege mig till Arena för att springa lite som uppvärmning och sen dansa lite. Kanske bäst att ta med handduk och duscha där? :o) Lägger in en bild på min nyköpta tomte :o) Som ska sprida ljus och värme här hemma *ler*

Nu har pappa o Jan varit här .... Det visade sig att pannan gått sönder och vi behöver köpa en ny kedja. De försökte laga den provisoriskt men... det höll inte. Så nu har vi farit runt å lånat värme element hos min kära bror och mina föräldrar. TACK!!!!! Ni är änglar som gör så att jag slipper frysa hela natten. Sov knappt nått i natt. Låg mest o hackade tänder :o/ Nog om det. Vi tog en tur till Västerås iaf. Och jag hittade min efterlängtade vita gran :o) Vi tog den sista! :o) Och så köpte jag en sån fin röd spira till granen. Och stort tjockt rött glitter. Och massa ljus. Den kommer bli sååååå fiiiiin! (hoppas jag) Åt på Burger King. Tänkte först ta deras goda hamburgare men så bestämde jag mig för att inte slarva. Så jag tog en sallad. hmpr! Var den sämsta sallad jag någonsin köpt. Den gjorde skäl för sitt namn iaf. Var inte mycket mer än isbergssallad :o/ Handlade på Ica Maxi. Gav självscanning en ny chans, och det gick ju riktigt bra. Köpte lite räkor oxå. Tän...

haft bättre dagar men även sämre... Våran pellets panna har dött :o( Kallt här hemma! Skulle åkt till Västerås o shoppat idag, istället sitter jag här o väntar på förstärkning så att vi kan få lite värme i huset. Jag tror pappa o Jan kommer vid halv 2. Så i bästa fall fixar vi pannan, får ett varmt hus, och så kvistar jag och Peter över till Västerås ändå :o) Om det inte blir för sent vill säga. Har hållt mig varm genom att springa runt med dammsugaren. Fixat lite mer jul.... Det blev domherrar i hallen uppe. Vart väl okej iaf. Kanske inte de allra finaste men det blev lite juligt där uppe. En fin julduk på det lilla bordet och hallen uppe får vara klar. Detta är tjejernas rum. Även kallat "ungdomsrummet". Där kan de kolla på film, spela tv-spel. Plugga, vilket Ida ofta gör här. Då pluggar hon även in sin bärbara dator och jobbar via den. Riktigt praktiskt rum är det. OM vi hinner iväg till Västerås ska jag försöka hitta nå fina gardiner till Sofias rum. Ja, i...

Torsdag, vilket innebär snart fredag ;o) Idag ska jag gå på bio, OCH jag får BETALT för att gå på den! Det är inte illa va?!? Ja, vad ska man säga... har väl valt rätt yrke helt enkelt ;o) Ikväll ska jag iväg och köra bodyJam . Brukar ha vilodag på torsdagar så det var länge sedan jag var på ett bodyJam pass. Risken är stor att det är ny koreografi, men jag får väl hänga på så gott jag kan! Jag var ju i Västerås i tisdags på gymnasiemässa, och då "missa" jag muskelStepen. Så nu byter jag Stepen mot Jamen :o) Det var en kort sammanfattning av min långa torsdag :o) Ha det bra ute i snöyran! Liten uppdatering på kvällskvisten...... Var ju på bio i morse, minns inte vad filmen hette. Men den var rätt bra faktiskt. Lite sorglig, men med ett glatt slut :o) Efter jobbet satt jag mest hemma o frös, i min ensamhet. Barnen var på sina aktiviteter. Elin var ute hos hästen. Soffi var på judon. Ida och Peter på boxningen. Och jag satt hemma o frös o väntade på att klo...

Dagarna rullar på så man knappt hinner med! (snart är det jul!!!) Igår var vi iaf till gymnasiemässan i Västerås. Helt sjukt vad många gymnasium det finns i Västerås. Det hade jag faktiskt ingen aning om! Var iaf jätte kul och spännande att gå runt där. Ida tog väl ca 8 broschyrer och av dessa har hon valt 5 skolor som hon vill åka och titta på. Alla skolor har ju öppet hus här framöver (synd bara att de inte har samtidigt :o)) Så i dagsläget ser det ut som att Ida börjar pendla mellan Fagersta/Västerås till hösten. Idag jobbar jag kort dag. Skönt med sånna dagar ibland! Har dock gitarrkurs och teckenkurs inbokat. Och så självklart ett StepUp pass på Arena! Ja, det var lite om min dag. Håll i hatten och se till att ni inte blåser bort idag!

Tisdag Idag blir det ingen MuskelStep. Ska istället iväg med Ida på gymnasiemässan i Västerås. Tjejen har ju blivit så stor att det är dags att välja gymnasium!!!! Igår fick jag iordning Elins rum iaf. Det var det enda min arm mäktade med. Blev jätte nöjd, men tycker inte alls att det ser lika fint ut på bilden :o/ På kvällen dansade jag afro tillsammans med gänget på Arena :o) Är så impad av instruktören. Hon är så positiv och full av energi. Man blir så glad när man går på hennes pass! Ja, det var en liten uppdatering från mig. See u later!

Godmorgon! Jag kan inte annat än att säga att jag är såååå nööööjd med dagens/veckans vikt! Dessutom så har jag kommit ner på en "normal" fettprocent. Även om den stannade på det högsta normala värdet. Men ändå! Och nu är jag inte långt ifrån ett normalt BMI heller! Och snart får jag "bara" äta 20 points :o/ ha ha ha.. så fort jag väger under 80 kg tas 2 points bort från mitt ätkonto... ha ha ha.. V1 vikt 89.6 Fett% 35.6 BMI 28.6 VIKTFÖRLUST +-0 V2 vikt 87.4 Fett% 34.7 BMI 27.8 VIKTFÖRLUST -2.2 KG TOTALT -2.2 KG V3 vikt 86.2 Fett% 34.2 BMI 27.5 VIKTFÖRLUST -1.2 KG TOTALT  -3.4 KG V4 vikt 85.2 Fett% 33.8 BMI 27.2 VIKTFÖRLUST -1.0 KG TOTALT -4.4 KG V5 vikt 84.0 Fett% 33.3 BMI 26.8 VIKTFÖRLUST -1.2 KG TOTALT -5.6 KG V6 vikt 81.8 Fett% 32.4 BMI 26.1 VIKTFÖRLUST -2.2 KG TOTALT -7.8 KG Nej, nu dags för frukost. Sen jobb. Ikväll blir det afro dans för min del. Skepp o´hoj!

Redan söndag!?! Tänk vad dagarna går fort! Synd bara att helgen går lika fort. Snart dags för ännu en jobb vecka. Den kommande veckan är fylld av möten och inbokade aktiviteter på kvällstid oxå. Skulle behöva några extra timmar per dygn för att hinna med allt. Men, med god planering så antar jag att jag fixar även denna vecka. Startade söndagen med en 60 minuters promenad med vovven. Jätte skönt! Träffade mina gamla goa grannar, Pernilla & Daniel och deras bedårande hund. Casper var väl sisådär intresserad, jag som trodde han skulle bli galen och kuta runt och springa över deras lilla men. Väl hemma igen åt jag en stadig frukost - havregrynsgröt med sylt och mjölk. Nu ska jag slöa en stund innan det är dags att skjutsa iväg Elin till hästen. Sen hem och stryka på några gardiner. Tänkte göra vardagsrummet idag. Tror inte min arm pallar mer men om den mot förmodan skulle göra det så står Elins rum på tur. Hoppar in och uppdaterar lite mellan min gamla text. Elin är u...

Har ni saknat mig? :o) Jag har inte skrivit på några dagar. Men det beror inte på att jag slarvat eller nått! Nej nej nej!!! Jag har fortsätt kampen mot kilorna. Besökt Arena flitigt... som sig bör. (Det är nu Mia ska ta och hoppa över de närmaste raderna.... följ den blå färgen och börja alltså läsa där det är blå färg på texten igen :o) ) I onsdags var jag på StepUp som fortfarande är lika roligt! :o) Fast jag startade redan 07 med att besöka FH och körde lite vattengympa . Torsdag var min vilodag. Fredag, igår alltså... då stämde jag träff med Marianne, och tillsammans skakade vi loss under 60 minuters Afro . Helt helt underbar timme där man verkligen får släppa loss. Mycket skratt och mycket skak och förhoppningsvis en del förbränning ;o) (Nu är det dags för Mia att börja läsa igen :o) ) Sen var jag värd lite god mat. Så vi svängde ihop lite helstekt rostbiff med potatisgratäng. Och ett glas rött till det avslutade en lång arbetsvecka. Lördag morgon startad...

Hej allihopa! Igår blev inte riktigt som jag hade tänkt mig. Men det blev bra i slutänden. Jag hade bokat in mig på det obligatoriska passet på Arena. Strax innan jag slutade jobbet, fick jag ett sms från Arena (??!!) gissa om jag blev förvånad. När jag sedan öppnar sms:et och läser det, så blev jag än mer förvånad. Passet jag bokat in mig på var inställt - pga för dåligt deltagar antal!!!! Har aldrig hänt tidigare. Många som är sjuka? Jag funderade en stund på om jag skulle skippa träningen och bara ta det lugnt. Men... Näääääääääe :o) Jag stack till Arena iaf, och sprang på crossen i 40 minuter. Brände 575 kalorier, vilket är ungefär detsamma som en middag :o) Nöjd och belåten över min prestation skyndade jag hem, för att hinna duscha (hade ca 7 minuter på mig) sen klä sig i rekord fart för att ila iväg till Sofias judo. Kan ju inte missa hennes gradering! Var jätte kul att se hur duktig min lilla tös är. Och visst lyckades hon med graderingen! Nu har jag en liten gul...

Idag har det gått en månad sedan min start. Och jag kan inte säga annat än att jag är nöjd. Dagens mätning gick oxå över förväntan, men det är ju jätte svårt att mäta så det är väl med reservation för vissa felmätningar som jag ändå skriver ut dem. V1 vikt 89.6 Fett% 35.6 BMI 28.6 VIKTFÖRLUST +-0 V2 vikt 87.4 Fett% 34.7 BMI 27.8 VIKTFÖRLUST -2.2 KG TOTALT -2.2 KG V3 vikt 86.2 Fett% 34.2 BMI 27.5 VIKTFÖRLUST -1.2 KG TOTALT  -3.4 KG V4 vikt 85.2 Fett% 33.8 BMI 27.2 VIKTFÖRLUST -1.0 KG TOTALT -4.4 KG V5 vikt 84.0 Fett% 33.3 BMI 26.8 VIKTFÖRLUST -1.2 KG TOTALT -5.6 KG Nu lite mått: Midja under naveln (man mäter där man är som tjockast) = -10  cm!!!! Midja över naveln (man mäter där man är som smalast) = -1 cm Lår = -5 cm överarm = -4 cm Byst = +-0 (det tackar man väl för :o)) Rumpa = -3cm Jag är jätte nöjd! Dagen idag kommer att bjuda på någon form av träning på Arena. Veckans pass, jag har faktiskt inte tagit reda på vad det är. Men det brukar vara kul, så jag...

Godmorgon! Hade hoppats på sol men fick dis :o/ jaja, man kan inte få allt man önskar sig. Söndagen har, oavsett väder, ett fullspäckat program. Casper behöver en morgon promenad. Tänkte ta med gubben på den rundan (om inte Marie hör av sig snart, för har verkligen saknat henne. Skulle vara så kul att ta en sväng med henne och underbara Tyra) Elin ska ut till hästen. Så det är bara att ställa upp och skjutsa. Jag och Peter ska röja i källaren och fixa så att snickaren och elektrikern kommer åt att jobba och bygga :o) Det kommer nog ta ett par timmar innan vi är klara där nere. Fars dag ska firas! Söndagen avslutas med dans på arena Imorgon är det dags för ny vikt + mått. Jag kommer att skriva ut hur många mm/cm jag minskat på de olika kroppsdelarna. OM jag minskat! Ha en fin dag! Vi ses imorgon, hoppas jag!

Fredag - tjihooo! Känns riktigt skönt med helg. Skönare än vanligt faktiskt :o) Vet inte varför, men det känns som jag behöver ledigt :o) Ska sova lääääänge imorgon. Ska bli så skönt. Sen skulle det varit skönt med en promenad med Casper, men det vädret just nu lockar inte direkt. Hoppas på bättre väder! Idag har vi gjort halloween lunch med eleverna. Det blev avhuggna fingrar i blodigt mos. Till det serverades blodig blomkål. Inte konstigt man var hungrig som en varg när man kom hem ;o) (Har snott Tobbes bild så att ni får se vilken fantastisk lunch vi åstakom :o)) Visst ser det smarrig ut? eller....  När jag kom hem från jobbet och hade skrämt klart eleverna..... Så dansade jag runt lite med dammsugaren..... blev en klar förbättring här hemma! Nu när jag dansat klart med dammsugaren tänkte jag ta mig ner på Arena för att dansa lite Afro. Super kul. Ska även hämta mina nya brillor :o) :o) Sen återstår fredagsmyset, och jag ska mysa med Gosa  undrar just hur ...

Hej alla glada (och mindre glada)! Idag jobbade jag lång dag. Mörkret han infalla sig innan jag slutat. Känns lite trist när det är mörkt när man går hem :o/ Men , imorgon är det fredag, så varför deppa!!!??? Idag har jag VILODAG vilket egentligen bara innebär vilodag från Arena :o) Men det känns rätt skönt att ha sånna dagar. Strax ska jag iväg och titta lite på när Sofia kör Judo. Hon är så duktig min lilla tös! Man slutar aldrig att bli imponerad av sina barn, inte jag iaf. Elin är så sjukt duktig med att hantera hästar. Vilket gör att man imponerad på fler än ett sätt. Bara tanken på vilket stort djur hon handskas med gör att jag beundrar henne! Ida ställer sig i ringen och kör boxning som få. Inte skulle jag ställa mig där frivilligt. En annan är ju rädd för att få en smäll i ansiktet :o) Som sagt, de slutar aldrig att förundra och imponera på mig. Jag är så tacksam som har dom i mitt liv. De förgyller min vardag på ett alldeles särskilt sätt! Imorgon är det åter...

Kort dag idag. "Slutade" 13.00. Eller eg. så blir det en låååång rast idag. Har nämligen möte mellan 17-19. "Rasten" tänkte jag utnyttja genom att gå på min gitarr kurs. Känner mig dock måttligt motiverad. Har knappt tränat nått alls pga av min onda arm. Tog upp gitarren för en stund sedan för att öva lite så här i sista stund. Men... nej, motivationen är inte på topp. Får helt enkelt gå dit relativt oförberedd och utan att kunna min läxa utantill. Men så får det bli denna gång. Börjar bli rätt trött på att gå och ha ont. Känner mig till och från rätt frustrerad. Nu har jag dessutom mer ont än tidigare. Om det beror på väder o kyla, eller det faktum att jag fått lov att sluta äta Voltaren, vet jag inte. Ska strax börja med Voltaren igen, var tvungen att ta ett uppehåll efter att ha ätit i 10 dagar. Sen är det möte. Och till mötet tänkte jag gå träningsklädd. Mötet slutar nämligen 19.00 och mitt favvo pass på Arena börjar 19.30 StepUp bjuds det på idag...

Hej hopp! Dagen har varit av blandad karaktär :o/ Den började rätt trist, kände mig hängig o slut och trodde faktiskt att jag höll på att bli sjuk. Det kanske jag håller oxå, men än så länge håller den sig i schack. Som sagt, kände mig lite sisådär. Men släpade mig ändå iväg till jobbet. Efter ett tag kände jag mig dock lite piggare... men då fick jag ont i magen :o( Var lite osäker på vad det onda stod för... har ju problem med njursten till och från... men det kan ju även vara det månatliga besvären... vilket som så gick det över efter en timme eller så... Hade tänkt avboka passet på Arena idag, och bara lägga mig under filten och kura. Men jag gjorde faktiskt både och! :o) Jag passade på att kura en stund med gubben. Var riktigt mysigt och kände mig genast piggare och varmare :o) Så sen fanns det som ingen anledning att inte röra på fläsket. Så jag drog på mig träningskläderna, redo för ett MuskelStep pass. Det var super kul! Så härligt att få köra slut på sig or...

Så var det åter måndag och jag hoppade upp med tuppen för att ställa mig på vågen. Även denna gång måste jag säga att jag kan känna mig nöjd med viktnedgången. Visserligen bara 1 kg, men 1 kg är rätt mycket ändå! Så här ser min vikttabell ut nu: V1 vikt 89.6 Fett% 35.6 BMI 28.6 VIKTFÖRLUST +-0 V2 vikt 87.4 Fett% 34.7 BMI 27.8 VIKTFÖRLUST -2.2 KG TOTALT -2.2 KG V3 vikt 86.2 Fett% 34.2 BMI 27.5 VIKTFÖRLUST -1.2 KG TOTALT -3.4 KG V4 vikt 85.2 Fett% 33.8 BMI 27.2 VIKTFÖRLUST -1.0 KG TOTALT -4.4 KG På dagens schema står träning på Arena men riktigt VAD det blir vet jag inte. För som sagt, det är måndag och veckans överraskningspass. Det är dock en liten fågel som kvittrat i mitt öra att det kommer vara ett konditionspass. Trevligt! Så ikväll får vi öva upp flåset! Innan dess så har jag en trevlig måndag på jobbet, med bland annat teater på schemat. När jag slutar tänkte jag ta en liten dans med dammsugaren på bottenvåningen :o) Ja, det var allt för idag! Ha en trevlig mån...

Tänk att det snart gått 3 veckor!!!! Helt otroligt vad tiden går fort! Idag startade jag dagen med en härlig skogspromenad med Casper! Ser så himla skönt ute, men i morse var det riktigt kallt. Så det blev första dagen med termobyxor. Men solen värmer snabbt, och det är redan mycket varmare ute. Så det blir nog bara termobyxor på morgonen :o) Jag har fortsatt att göra matlådor. Är ju så behändigt att ha färdiga lådor i frysen, och risken för att stoppa i sig sämre alternativ minskar. Idag har jag stekt kycklingklubbor och snart ska jag göra en laddning med chili con carne. Det sistnämnda blir både lådor och dagens lunch. Klubborna tänkte jag styck frysa och ta fram vid behov. Dagens träning blir i form av dans på Arena. Och så hinner jag säkert med minst en promenad till med vovven  i det fina vädret! Imorgon är det åter dags för ny vikt. Hoppas vi ses då! Hej så länge!

Haft en kanon dag idag med!!!! Började dagen med att koka knäpp korv :o) Fast egentligen var det ju knäppkorv. Men igår när jag skulle skriva till min syster så vägrade min mobil att acceptera ordet... och jag orka inte krångla... så det blev en lite udda särskrivning :o) I alla fall.. när jag kokat klart min knäppa korv så åkte jag och Soffi tillsammans med syster och hennes två gullungar Oscar och Amanda, till Avesta och Metropoolen. Oscar och Amanda var så himla lugna och goa.. så det blev nästan en spa-resa för mig och Veronica :o) Har plaskat runt i vaaaaarmt vatten och när vi inte gjorde det så bubbla vi i varma bubbel poolen :o) Rena hälsokuren! :o) Hade det jätte mysigt! Väl hemma tog jag o gubben en skogspromenad med vovven. Och sen fortsatte myset :o) Jag lagade Coeur det filet provencale utan filet :o) och utan gubbe :o) Med andra ord, jag och tjejerna kastade ut Peter denna gång och tände ljus och jag lagade en variant av potatisgratäng fast denna gång bytte...

Vilken underbar dag!!!!! Började dagen med att röja. Har haft ledig dag idag, så jätte skönt. Man får som en extra dag på helgen. Och det är stor skillnad. Idag har jag städat köket - det blev jätte fint. Sen har jag och Peter åkt med källsortering till Coop. Massor av plast, papp, glas och plåt... Så nu är det så tomt och fint i källaren. Och det är ju bra, eftersom vi ska börja bygga bastu snart :o) :o) *glad glad jätte glad* Har dock en del kvar att fixa där nere men det var en bra början! Sen har jag varit ute och gått med syster yster och Casper i skogen. Jätte härlig promenad! Och så fick jag se hennes nya fina bil. Riktigt tuff en, skulle jag kunna se mig själv i :o) Strax bär det iväg till Arena för att skaka lite rumpa, tuttar och höfter ihop med sånna som är lika tokiga som jag :o) Och efter det ska jag bjuda gubben på lite lyxkäk. Har tagit fram oxfilé ur frysen och den ska tillredas på bästa sätt och avnjutas med ett glas rött (2p)! Så nu önskar jag alla e...

Idag ska jag ha vilodag från träningen. Tar nya tag imorgon. Dagen idag ser ändå fullspäckad ut. Jobbar lång dag idag. Efter jobbet ska jag gå hem till Erika. Ska få låna hennes Zumba skiva så att jag kanske lär mig hur man skakar vissa kroppsdelar, utan att samtidigt skaka på alla andra ;o) Var jätte länge sedan jag träffade Erika, så det ska bli jätte trevligt. Blir nog en hel del snack oxå :o) Sen ska jag gå hem... och då ska jag göra nått jag finner oerhört svår... att göra ingenting! I värsta fall så har jag ju tvätt som behöver både tvättas, hängas upp, vikas ihop. Och jag skulle ju kunna göra några nyttiga pointslådor att lägga i frysen. Ja, eller städa.. det behövs alltid göras. Barn som ska skjutsat till både hästar, boxning och judo. Ja, jag är aldrig sysslolös, så det är mitt minsta problem. I bästa fall så struntar jag i tvätten. Gör matlådorna i morgon när jag är ledig. och städa.. det kan man ju göra vilken dag som helst. Det försvinner ju inte, tvyärr. O...

Ja, jag har ju försökt att förklara på alla sätt o vis... om min nyinköpta... massage grej :o) Men ju mer jag försökt att förklara.. ju mer fel har det blivit :o) Så, nu har jag tagit en bild på den! Så här ser den alltså ut i rakt tillstånd :o) Här ser man den röda sidan där man kör med infravärme. och så här ser den ut i böjt tillstånd. Här ser ni var man sätter fast "pluttarna". Den som är typ rak är jätte skön! Den med två kulor är så där... den med massa kulor är oxå sådär och den som ser ut som en borste gillar jag inte alls! :o) Just nu använder jag mest den ifraröda värmen. Jätte skönt! Tänkte köra med den varje dag på främst armbåge och underarm. Medan jag försöker massera axeln med den raka pluppen :o) Förutom det så äter jag ju min medicin varje dag x 3                                              gör mina sjukgymnastik övningar      ...

Tisdag kväll.... Läste precis Marie o lilla Tyras blogg. Marie hade skrivit så fiiiiint om mig där så jag blev tårögd! Hon är så himla go o rar... och Tyra är ju helt bedårande söt. Man riktigt smälter när hon ler Dagen har tuffat på... först lite långsamt... sen allt fortare :o) Jobbat på fritids idag. Det är ju lov i skolan... så därför gästspelar jag på fritids. Ett ganska skönt avbrott från skolan. Man träffar lite nytt folk, och nya barn. Men det absolut skönaste avbrottet blir nog ändå på fredag - då jag tagit ledigt! :o) På kvällen idag har jag varit lite duktig. Medan regnet öste på... satt jag på en cykel (inne) och cyklade 2 mil . Sedan gick jag in och körde 1 timme MuskelStep. Nu är jag rejält slut och ska bara slöa resten av kvällen :o) Imorgon är det en ny dag.. med nya tag. Tack o hej så länge!

Så var det åter måndag och jag har tagit en ny vikt. Det blev mer positivt än förväntat! V1 vikt 89.6 Fett% 35.6 BMI 28.6 VIKTFÖRLUST +-0 V2 vikt 87.4 Fett% 34.7 BMI 27.8 VIKTFÖRLUST -2.2 KG TOTALT -2.2 KG V3 vikt 86.2 Fett% 34.2 BMI 27.5 VIKTFÖRLUST -1.2 KG TOTALT -3.4 KG Det kan jag väl vara nöjd med !?! Nu är det bara att köra på en vecka till. Det här går ju bra!!!! Det blev lite träning på kvällen oxå! Trodde jag skulle bli tvungen att avboka för idag har jag haft riktigt ont i armen :o( Men jag tänkte att benen är det ju inge fel på så jag masa mig iväg. Väl där fick jag reda på vad jag bokat in mig på (det är ju måndag idag, det är ju den dagen på veckan då jag inte har en aning vad jag bokar in mig på :o)) Jag hade bokat in mig på AFRODANCE  :o)  Ha ha ha ha Men det var super kul!!!!! Tror jag börjar få kläm på det där med att rulla höfter och skaka tuttar. Det enda jag verkligen har svårt för nu är att skaka rumpan :o) :o) Men jag lär mig! Vänta...