dag 17 min massage"stav" ;o)

Ja, jag har ju försökt att förklara på alla sätt o vis... om min nyinköpta... massage grej :o)
Men ju mer jag försökt att förklara.. ju mer fel har det blivit :o)

Så, nu har jag tagit en bild på den!

Så här ser den alltså ut i rakt tillstånd :o) Här ser man den röda sidan där man kör med infravärme.

och så här ser den ut i böjt tillstånd. Här ser ni var man sätter fast "pluttarna". Den som är typ rak är jätte skön! Den med två kulor är så där... den med massa kulor är oxå sådär och den som ser ut som en borste gillar jag inte alls! :o)

Just nu använder jag mest den ifraröda värmen. Jätte skönt! Tänkte köra med den varje dag på främst armbåge och underarm. Medan jag försöker massera axeln med den raka pluppen :o)

Förutom det så äter jag ju min medicin varje dag x 3
                                             gör mina sjukgymnastik övningar
                                             smörjer med voltaren

och försöker ta det så varsamt jag kan samt att jag med jämna mellanrum får laser behandling hos sjukgymnasten.

Nog om min massage grej och min onda arm.

Idag är det onsdag igen, och då ska jag köra den absolut roligaste träningen (som inte kräver armar över huvud taget) - StepUp


Det är så himla kul, och träning ska ju vara kul.
Vädret ute är ju inte direkt lockande, så då känns det ännu lättare att ta sig in på Arena och leka på lådan :o)

Hoppas ni får en bra eftermiddag/kväll, trots vädret. Man får passa på att göra roliga saker inomhus!
Tjingeling!

Kommentarer

  1. Anonym3 november 2010 kl. 16:18

    Bra att du visar hur den ser ut så jag slapp fantisera mer;)

    SvaraRadera
  2. Anonym3 november 2010 kl. 17:10

    Var har du köpt massagegrejen? Idag har jag varit till V-ås och klippt mej,helt ny frisyr. Har du fortfarande värk? Du kanske ska ta det lugnt med träningen så länge du äter medicin.
    Gunilla

    SvaraRadera
  3. mia.tolvsbo3 november 2010 kl. 17:40

    Aha,Linda var det så den såg ut. Hade nog inte trott det efter din förklaring. Hihi. Nej jag skojade. Hoppas den kommer att hjälpa dig.

    SvaraRadera
  4. Unknown3 november 2010 kl. 18:35

    Anonym - är det du Lena? :o)
    Ja, jag tänkte att det nog skulle hjälpa att visa den på bild. Var rätt svårt att förklara... och ju mer jag förklarade desto knäppare blev det ju :o)

    Gunilla - massagegrejen har jag köpt i västerås på Mediamarkt (eller hur det nu stavas. Jätte bra pris!
    Vad spännande med ny frisyr! synd du inte jobbar på fritids imöra så man fick se dig :o)

    Mia - jo, du skulle hört fantasierna idag då..när jag skulle förklara för Lena, Uffe, Jonas och Maria.... ha ha ha
    Ja, jag hoppas den ger effekt, tycker mig faktiskt redan känna mig liiiite bättre, men det kanske är önsketänkande?! :o) Det sägs ju att det man tror på funkar *ler*

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Berlin marathon

Bild
Vilken upplevelse! Hur ska jag berätta för att ni ska få känslan?! Det går helt enkelt inte, jag ska göra mitt bästa... men enda sättet att verkligen uppleva.. är att själv springa! :-) För mig började min marathon resa redan på fredagen. Jag och Peter satte oss på planet till Berlin. Jag hade aldrig tidigare flygit. Bara en sån sak! :-) Sen upplevde jag och Peter Berlin. Vilken stad! Underbart! Mässan var det första vi gick till. Dags att hämta nummerlapp. Och hitta en fin tröja :-) Jag fann en ROSA :-) En jätte fin. Bilder från trippen kommer! Jag hoppar lite detaljer runt allt vi upplevde (kommer tillbaka till det sen) och går rakt in på Marathon. Gick upp tidigt för att äta frukost. Vilket gick.. sådär... :-) Var alldeles för nervös för att kunna få i mig nått. Tvingade dock i mig lite. Sen mötte jag upp Anders A för att gå till starten. Väl där mötte vi upp Magnus W och jag torterade dom i typ en timme i startfältet :-) Sen började de räkna ner.... och jag inså...
Läs mer

Nya skor :-)

Bild
Tänk vad glad man kan bli för det lilla. Ett par nya skor och jag är genast på bättre humör :-) TACK P! Jag är jätte nöjd (till skillnad mot sist när jag kom hem från ett skoköp och spydde galla på bloggen). Denna gång är jag nöjd både med skornas utseende :-) (ska ju inte vara av vikt men...) och med bemötandet av personal. Dessutom fick jag en sko för min fot, vilket nog är att föredra! (den förra affären hade ju minst sagt konstig personal, som först talar om att jag har ett neutralt löpsteg, men sen säljer ett par skor med riktigt bra pronationsstöd...(asics 2160) en av orsakerna till att jag fått ont?) Nu ligger skorna bara och väntar på att jag ska dra på mig dom för att köra en runda. Men det får tyvärr vänta till imorgon. Vill inte utmana ödet att springa 2 dagar i sträck utan nu följer jag mitt schema. Idag står det spinning på schemat. Imorgon blir det dock en kort löptur någon gång mellan kalasandet. Mellan tösen fyller hela 15 år!!!!! Mina nya skor måste jag ...
Läs mer

Run4Fun i roligt väder!

Idag blev det långpass med Run4Fun. Och vilket väder vi fick :-) riktigt sommarväder. Det började mullra lite, kom några stänk regn...  sen en ganska stark blixt och liter mer muller.... SEN, öppnade himlen sig och fullkomligt öste regn över oss. Första gången jag springer så länge i sånt regnväder, men det var faktiskt riktigt skönt! Blev ett bra pass idag. Kände mig pigg i benen. Höften besvärade mig lite igen, har ju hänt en gång tidigare på mitt längsta pass, men efter det har den varit snäll. Nu var jag upp på lite fler kilometrar och då kände jag av den. Är väl ovanan att springa längre. Tappar kanske tekniken och får då kännnigar. Trevligt att springa i grupp. Många människor tyckte nog vi var lite halvtokiga som var ute och sprang i spöregnet. En del bilar tutade. En kille t.om hängde sig ut ur fönsterrutan på bilen och skrek "gå hem och sov med er!" Men det hade vi inte en tanke på! Han fick nog ågren av att titta på oss medan han själv satt inne i bi...
Läs mer