utrensande terränglöpning
Nu har jag sprungit med härlig trance musik i öronen.
Inte ofta jag springer med musik, men ibland känns det bra.
Som idag!
Jag valde terränglöpning eftersom jag var lite irriterad till sinnet.
Jag sprang över stock och sten, över lera och rötter... och det kändes underbart!
Varför känns det så underbart att springa? Jag vet inte. Men det känns frigörande. Det känns som jag springer ifrån det tråkiga, lämnar det bakom mig.
Jag får dessutom en massa "må bra känslor" av att ta ut mig fysiskt.
Jag gör nått kreativ med min energi :-)
Att springa terräng gör dessutom att jag inte kan fokusera på dåliga tankar, jag har fullt upp med att se var jag sätter fötterna.
Detta är även jätte bra träning för vristerna.
Sen kan det vara skönt att slippa tänka på att prestera bra tider. För i terräng kan man glömma att det blir fin fina tider.
Jag är nöjd med passet.
Kände mig glad när jag kom hem.
Nöjd och glad avslutar jag denna dag!
Inte ofta jag springer med musik, men ibland känns det bra.
Som idag!
Jag valde terränglöpning eftersom jag var lite irriterad till sinnet.
Jag sprang över stock och sten, över lera och rötter... och det kändes underbart!
Varför känns det så underbart att springa? Jag vet inte. Men det känns frigörande. Det känns som jag springer ifrån det tråkiga, lämnar det bakom mig.
Jag får dessutom en massa "må bra känslor" av att ta ut mig fysiskt.
Jag gör nått kreativ med min energi :-)
Att springa terräng gör dessutom att jag inte kan fokusera på dåliga tankar, jag har fullt upp med att se var jag sätter fötterna.
Detta är även jätte bra träning för vristerna.
Sen kan det vara skönt att slippa tänka på att prestera bra tider. För i terräng kan man glömma att det blir fin fina tider.
Jag är nöjd med passet.
Kände mig glad när jag kom hem.
Nöjd och glad avslutar jag denna dag!
Sammanfattning
Översikt
| Tid: | 00:33:08 |
| Distans: | 5.61 km |
| Höjdstigning: | 55 m |
| Kalorier: | 444 C |
Timing
| Tid: | 00:33:08 |
| Färdtid: | 00:32:56 |
| Elapsed Time: | 00:33:09 |
| Medeltempo: | 05:54 min/km |
| Avg Moving Pace: | 05:52 min/km |
| Bästa tempo: | 04:39 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 55 m |
| Höjdförlust: | 57 m |
| Min höjd: | 124 m |
| Max höjd: | 156 m |
Puls
| Medelpuls: | 156 slag/min |
| Maxpuls: | 166 slag/min |
Zoner
% av maximal
slag/min
Tack! Kul att höra!
SvaraRaderaJag kör alltid med pulsklocka. Jag använder Polar RS 400 med footpod när jag springer. Om jag simmar eller cyklar kör jag med Polars gps istället för footpod. Polarklockan har funkat kanon!
Vad använder du själv för pulsklocka?
Hej Tobbe!
SvaraRaderaJag använder mig av en Garmin Forerunner 305.
Det är inbyggd gps i den, vilket är suveränt!
Idag körde jag mitt första pass på cykel, och den funkade ju kanon även då.
Det var väl tur, för jag har rekommenderat den till en cykel kompis :-)