Sen kvällsrunda
Skulle precis till att knyta på mig skorna och sticka ut på en runda.. när grannen plingar på dörren.
Hon hade 6 biljetter (!!!!!!) till Cirkusen Brazil Jack.
De ville inte gå så istället för att slänga biljetterna så kunde vi få dom! :o)
Vet ju att det kostar ett par hundra för EN biljett, så jag hade ju varit dum om jag tackat nej!
Tjejerna blev eld och lågor, alla utom Elin... som absolut inte ville gå för hon menade att de plågade djuren.
Det blev jag och två av tjejerna, eftersom gubben jobbade. 3 biljetter kvar... Ida ringde kompisen som gärna mötte upp oss vid cirkusen.
2 biljetter blev jag inte av med. Försökte övertala pappa men.. icke. Och bror fick vi inte tag på...
Det var riktigt roligt att gå på cirkus. Var jätte länge sedan sist! Extra kul att både syrran och hennes barn + mamma var med. Synd bara att de redan köpt dyra biljetter, annars hade de ju kunnat få ett par av mig.
Klockan var rätt mycket när vi kom hem, men jag tänkte att äh, lika bra att snöra på sig skorna o köra den planerade rundan.
Det blev ett fartlekspass vid Eskiln.
Programmet hade jag gjort i datorn, och sedan fört in i klockan.
Snacka om fiffigt!!!
Jag hade lagt in att jag skulle börja med 2 km uppvärmningsjogg.
Efter 2 km pep klockan och i rutan stod det att jag skulle köra igång 1 min snabb intervall. Bara att kuta då!
Efter en minut pep klockan och sa åt min att jogga lungt i 2 min...
och så repeterades detta 5 ggr.
Efter 5:e repetitionen pep klockan igen, och sa att nu var det dags för 2 km nedvarvningsjogg.
Och sen sa den åt mig att passet var avklarat!
Teknik! Helt otroligt! Praktiskt o kul!!! :o)
Jag slog personbästa i bästa tempo! 3:19!
Och är rätt nöjd med mitt pass, som avslutades strax innan 22:30!
Hon hade 6 biljetter (!!!!!!) till Cirkusen Brazil Jack.
De ville inte gå så istället för att slänga biljetterna så kunde vi få dom! :o)
Vet ju att det kostar ett par hundra för EN biljett, så jag hade ju varit dum om jag tackat nej!
Tjejerna blev eld och lågor, alla utom Elin... som absolut inte ville gå för hon menade att de plågade djuren.
Det blev jag och två av tjejerna, eftersom gubben jobbade. 3 biljetter kvar... Ida ringde kompisen som gärna mötte upp oss vid cirkusen.
2 biljetter blev jag inte av med. Försökte övertala pappa men.. icke. Och bror fick vi inte tag på...
Det var riktigt roligt att gå på cirkus. Var jätte länge sedan sist! Extra kul att både syrran och hennes barn + mamma var med. Synd bara att de redan köpt dyra biljetter, annars hade de ju kunnat få ett par av mig.
Klockan var rätt mycket när vi kom hem, men jag tänkte att äh, lika bra att snöra på sig skorna o köra den planerade rundan.
Det blev ett fartlekspass vid Eskiln.
Programmet hade jag gjort i datorn, och sedan fört in i klockan.
Snacka om fiffigt!!!
Jag hade lagt in att jag skulle börja med 2 km uppvärmningsjogg.
Efter 2 km pep klockan och i rutan stod det att jag skulle köra igång 1 min snabb intervall. Bara att kuta då!
Efter en minut pep klockan och sa åt min att jogga lungt i 2 min...
och så repeterades detta 5 ggr.
Efter 5:e repetitionen pep klockan igen, och sa att nu var det dags för 2 km nedvarvningsjogg.
Och sen sa den åt mig att passet var avklarat!
Teknik! Helt otroligt! Praktiskt o kul!!! :o)
Jag slog personbästa i bästa tempo! 3:19!
Och är rätt nöjd med mitt pass, som avslutades strax innan 22:30!
Sammanfattning
Översikt
| Tid: | 00:39:54 |
| Distans: | 6.57 km |
| Höjdstigning: | 48 m |
| Kalorier: | 524 C |
Timing
| Tid: | 00:39:54 |
| Färdtid: | 00:38:38 |
| Elapsed Time: | 00:40:02 |
| Medeltempo: | 06:04 min/km |
| Avg Moving Pace: | 05:52 min/km |
| Bästa tempo: | 03:19 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 48 m |
| Höjdförlust: | 46 m |
| Min höjd: | 99 m |
| Max höjd: | 109 m |
Lät väldigt smidigt att "göra" passet i datorn. Vad har du för klocka?
SvaraRaderaGarmin Forerunner 305 :o)
SvaraRaderaJa, det var verkligen toppen!
Man lär sig nya saker hela tiden... tekniken verkar vara oändlig :o)
Detta har jag nu försökt mig på, men jag får inte till det.... Irriterande!
SvaraRadera