Med vinden som motstånd istället för vristvikter ;o)

Idag fick jag sällskap i stormen!
Ida följde med mig på mina planerade 5 km. Däremot blev det ingen fartlek.
Dels för att Ida följde med, och det är ganska svårt att köra fartlek med sällskap.
Men framför allt på grund av orkanvindarna.
På vissa ställen, främst uppförs, så kändes det som man sprang på stället.
Men med vinden som motstånd blev träningen ännu mer effektiv.
Så jag välkomnade vinden när den drog tag i våra kläder.. jag jobbade för att ta mig fram.. och slet ont vissa meter.
På några få meter lyckades vi även få medvind och då gick det undan. Gratis hjälp några meter när man kände sig sliten tackade man oxå lite extra för.
Fast på våra 5 km så var det konstigt nog motvind nästan hela tiden. Hur vi än svängde om, så lyckades vinden göra detsamma.
Däremot blev jag väldigt glad över tiden, för trots att det kändes som vi sprang på stället, så tog vi oss i mål på tiden 28:15!
Tack Ida för trevligt sällskap och lite draghjälp! :o)

Sammanfattning

Översikt

Tid:	00:28:15
Distans:	5.03 km
Höjdstigning:	48 m
Kalorier:	396 C

Timing

Tid:	00:28:15
Färdtid:	00:28:05
Elapsed Time:	00:28:16

Medeltempo:	05:37 min/km
Avg Moving Pace:	05:35 min/km
Bästa tempo:	04:27 min/km

Hastighet

Tempo

Höjd

Höjdstigning:	48 m
Höjdförlust:	45 m
Min höjd:	91 m
Max höjd:	141 m

Puls

Medelpuls:	160 slag/min
Maxpuls:	177 slag/min

Zoner

% av maximal

slag/min

Varv 6

Visa intervall

Intervall Tid Distans Medeltempo Sammanfattning 00:28:15 5.03 05:37 1 00:05:17 1.00 05:17 2 00:05:16 1.00 05:16 3 00:05:40 1.00 05:40 4 00:06:02 1.00 06:02 5 00:05:49 1.00 05:49 6 00:00:08 0.03 04:48