gårdagens terrängpass

Finns egentligen inte så mycket att säga om gårdagens pass.
Det var mitt första pass i skogen här vid mig.
Det var mycket jobbigare än jag trott, och vid vissa partier hade jag svårt att hålla mitt måltempo på runt 6:00 min/km.
På några ställen låg jag över 6 minuters tempo, och på vissa låg jag snarare på 5 minuters tempo.
Planen var att ligga hyfsat nära 6:00 för att få ett rätt lugnt pass.
Direkt när jag stannat och gick de sista lunga metrarna hem, kände jag att det värkte i muskler o leder.
Och under stretchen kände jag samma.
Och likaså idag.
Det känns som att terränglöpning är något som tränar benen, fötter och vrister på ett helt annat sätt än asfalt.
Men som jag kände igår, så tror jag att jag nöjer mig med ett terrängpass i veckan :o)
Och jag kommer inte lägga långpassen i skogen :o)

Varv 7

Intervall Tid Distans Medeltempo Sammanfattning 00:35:20 6.01 05:52 1 00:06:09 1.00 06:09 2 00:05:43 1.00 05:43 3 00:05:59 1.00 05:59 4 00:05:37 1.00 05:37 5 00:06:09 1.00 06:09 6 00:05:38 1.00 05:38 7 00:00:02 0.01 04:52