6 kilometar´n

Tog en runda runt byn igår...
Gick segt som bara den...

Det började redan innan. Hade ont i magen och kände mig sisådär... vädret kändes inte så där jätte tilltalande. Kallt o blåsigt.
Jag funderade ett tag på att skippa löpningen och dra en filt om mig o kura i soffan. Men nej, stopp där! Med den inställningen kommer jag inte långt!
Min andra tanke var, att vänta på att bilen skulle komma hem och åka ner till Arena och springa på bandet. Inne i värmen.
Men.. hur kul är det?! Visserligen varmt och skönt.. men jag vet ju med mig att bara jag börjat springa så blir inte kylan nått problem.

Så - jag tog mig i kragen och bestämde mig för att dra på mig löparkläderna och gps klockan och köra mina 6 km.
Redan efter 2 km kände jag att detta inte var min dag.
Nu blev målet att ta sig i mål. Att fixa 6 km... på en hyfsad tid.
Att jag skulle spräcka nån tid var inte å tala om... men att få en okej tid ville jag. Och att KLARA att fullfölja mitt mål på 6 km.
Blev ren pannbensträning :o)

Men jag klarade mitt mål, med en "okej" tid. Jag är inte nöjd med tiden alls. Men inte jätte missnöjd heller.
Men jag ÄR nöjd över att tog mig ut över huvud taget. Att jag tog mig runt och att jag inte gav upp!
Och att jag fick en bättre tid på den 6:e kilometern än förra gången och kom under 6 min/km på den!
Alltid något!
Man måste försöka hitta det positiva i allt!

Översikt

Tid:	00:35:11
Distans:	6.19 km
Höjdstigning:	57 m
Kalorier:	487 C

Timing

Tid:	00:35:11
Färdtid:	00:35:03
Elapsed Time:	00:35:11

Medeltempo:	05:40 min/km
Avg Moving Pace:	05:39 min/km
Bästa tempo:	04:37 min/km

Hastighet

Tempo

Höjd

Höjdstigning:	57 m
Höjdförlust:	60 m
Min höjd:	90 m
Max höjd:	138 m

Puls

Medelpuls:	159 slag/min
Maxpuls:	173 slag/min

Zoner

% av maximal

slag/min

Varv 7

Visa intervall

Intervall Tid Distans Medeltempo Sammanfattning 00:35:11 6.19 05:40 1 00:05:25 1.00 05:25 2 00:05:26 1.00 05:26 3 00:05:42 1.00 05:42 4 00:05:37 1.00 05:37 5 00:05:48 1.00 05:48 6 00:05:57 1.00 05:57 7 00:01:12 0.19 06:18