Lugnt pass till klassisk musik
Idag har jag haft en sån grym träningsvärk i ben och rumpa.
Och idag hade jag alltså ett löppass inplanerat.
20 minuter löpning UTAN gång. Känns som det var ett tag sedan jag sprang utan att gå mitt i.
Följer ju ett träningsschema där man springer varvat med gång, allt för att skona min höft som börjar kännas bättre!
Sen har jag iofs även konstaterat att höften är snällare när jag springer på band, än ute.
Vilket jag fått tipset att checka med hjälp av video.
Var en bra idé!
Idag var det så alltså dags för ett 20 minuters pass.
Det är en ganska kort tid, men jag tänkte ändå att jag kör rätt lugnt. Har en tanke att jag springer fortare i veckan, då jag har gång inblandat i löpningen.
Och så tänker jag att helgens pass, utan gång.. får bli som ett långpass som går i lugnare tempo.
Nu är ju jag låååångt ifrån långpass.. men jag kan väl få drömma?!? :-)
I lurarna idag: (appropå att drömma sig bort :-))
1. startade passet med Olympic Fanfare and Theme :-)
2. Piano sonata
3. Nu börjar det likna nått :-) Tchaikosky
4. Nu ökar jag farten o drömmer vidare med Mozart
5. Bazzini
6. Rimsky-Korsakov
7. Khachaturian
8. Dizzy Fingers
Klassisk musik var ordet, och jag kan inte påstå att detta är musik jag annars lyssnar på. Men jag som person, och jag som löpare, har visat sig vara två olika personer :-)
Nåväl, nog om det.
På mina 20 minuter jag hade till förfogande kom jag 3,47 km vilket ger en snitt-tid på 5:46/km.
Det är väl ingen fantastisk tid, men det skulle det heller inte vara.
Men jag är helt klart nöjd!
Och idag hade jag alltså ett löppass inplanerat.
20 minuter löpning UTAN gång. Känns som det var ett tag sedan jag sprang utan att gå mitt i.
Följer ju ett träningsschema där man springer varvat med gång, allt för att skona min höft som börjar kännas bättre!
Sen har jag iofs även konstaterat att höften är snällare när jag springer på band, än ute.
Vilket jag fått tipset att checka med hjälp av video.
Var en bra idé!
Idag var det så alltså dags för ett 20 minuters pass.
Det är en ganska kort tid, men jag tänkte ändå att jag kör rätt lugnt. Har en tanke att jag springer fortare i veckan, då jag har gång inblandat i löpningen.
Och så tänker jag att helgens pass, utan gång.. får bli som ett långpass som går i lugnare tempo.
Nu är ju jag låååångt ifrån långpass.. men jag kan väl få drömma?!? :-)
I lurarna idag: (appropå att drömma sig bort :-))
1. startade passet med Olympic Fanfare and Theme :-)
2. Piano sonata
3. Nu börjar det likna nått :-) Tchaikosky
4. Nu ökar jag farten o drömmer vidare med Mozart
5. Bazzini
6. Rimsky-Korsakov
7. Khachaturian
8. Dizzy Fingers
Klassisk musik var ordet, och jag kan inte påstå att detta är musik jag annars lyssnar på. Men jag som person, och jag som löpare, har visat sig vara två olika personer :-)
Nåväl, nog om det.
På mina 20 minuter jag hade till förfogande kom jag 3,47 km vilket ger en snitt-tid på 5:46/km.
Det är väl ingen fantastisk tid, men det skulle det heller inte vara.
Men jag är helt klart nöjd!
Skönt att ändå kunna springa lite ju, allt är bättre än inget!
SvaraRaderaMycket snabbare än jag! Bra jobbat!
SvaraRaderaLivskraft - ja, just nu känns varje kilometer som en seger. Inte kul att inte kunna springa alls!
SvaraRaderaSuzan - Tack, va gullig du är! Du är för övrigt ruggigt inspirerande med din blogg! Jätte bra jobbat med både kost o motion!
Kram