Terränglöpning deluxe
Startade dagen med en halv portion havregrynsgröt och sen drog jag på mig löparkläderna.
Jag och syster skulle starta dagen på bästa möjliga sätt, genom att springa så klart!
Vi bestämde oss för att utforska nya "vägar". Och efter visst funderande så beslöt vi oss för att åka upp mot Högbyn för att kolla hur spåren där såg ut.
Sagt och gjort.
Väl framme parkerade vi bilen och tog oss sedan till fots för att försöka hitta något som skulle likna ett spår.
Först gick vi fel och hamnade vid en utkikspost med en helt fantastisk vy över Fagersta med omnejd!
Tänk vilken vacker natur vi har runt omkring oss. Och nu på hösten är det extra vackert med alla färger!
Tillslut beslöt vi oss för att ta in till höger vid en stig.. oh my good säger jag bara!
Innan vi hittade till själva spåret så fick vi verkligen se vad terräng kan erbjuda!
När vi väl hittade spåret så var det bara början på våran underbara terrängrunda. Vi sprang ner i blöt mossa, sankmark och lerhål. Vi fick hoppa (häcklöpning) över stora träd som låg rätt över spåret.
Men OJ vad roligt vi hade (trots att vi blev en aningen blöta om fötterna).
Och jag tror att det är en av de få gånger som syster springer och säger att hon tycker att det är kul!
Och när klockan pep att passet var slut... så tycker hon (som annars brukar springa och fråga - piper inte klockan snart så vi får gå) att det var så kul att hon vill springa mer!
Hon springer även några extra meter medan jag går tillbaka till bilen.
(Jag ska försöka hålla mig till mitt planerade rehab pass denna gång :-))
Ja, som sagt... detta var ruskigt roligt!
Och fördelen med löpning är ju att den går att variera nästan hur mycket som helst.
Vill man springa i skogen så kan man göra det... man kan välja stigar/vägar som är riktigt lätta att springa på, eller så kan man göra som vi gjorde denna gång...riktig terränglöpning. Sen kan man springa ännu mer riktig terräng.. där stigar är obefintliga (eller hur Åsa?).
Eller så kan man välja asfalt.
Men även där kan man ju hitta roliga vägar. Landsvägar.
Ja, och så denna otroligt vackra natur!
Jag längtar redan till nästa gång jag ska snöra på mig skorna och sticka ut o springa.
Och så längtar jag till den dagen då jag åtminstone kan få vara ute och springa i en 45 minuter.
Eller 5-6 km. Nu får jag lov sluta när jag har som roligast!
Jag och syster skulle starta dagen på bästa möjliga sätt, genom att springa så klart!
Vi bestämde oss för att utforska nya "vägar". Och efter visst funderande så beslöt vi oss för att åka upp mot Högbyn för att kolla hur spåren där såg ut.
Sagt och gjort.
Väl framme parkerade vi bilen och tog oss sedan till fots för att försöka hitta något som skulle likna ett spår.
Först gick vi fel och hamnade vid en utkikspost med en helt fantastisk vy över Fagersta med omnejd!
Tänk vilken vacker natur vi har runt omkring oss. Och nu på hösten är det extra vackert med alla färger!
Tillslut beslöt vi oss för att ta in till höger vid en stig.. oh my good säger jag bara!
Innan vi hittade till själva spåret så fick vi verkligen se vad terräng kan erbjuda!
När vi väl hittade spåret så var det bara början på våran underbara terrängrunda. Vi sprang ner i blöt mossa, sankmark och lerhål. Vi fick hoppa (häcklöpning) över stora träd som låg rätt över spåret.
Men OJ vad roligt vi hade (trots att vi blev en aningen blöta om fötterna).
Och jag tror att det är en av de få gånger som syster springer och säger att hon tycker att det är kul!
Och när klockan pep att passet var slut... så tycker hon (som annars brukar springa och fråga - piper inte klockan snart så vi får gå) att det var så kul att hon vill springa mer!
Hon springer även några extra meter medan jag går tillbaka till bilen.
(Jag ska försöka hålla mig till mitt planerade rehab pass denna gång :-))
Ja, som sagt... detta var ruskigt roligt!
Och fördelen med löpning är ju att den går att variera nästan hur mycket som helst.
Vill man springa i skogen så kan man göra det... man kan välja stigar/vägar som är riktigt lätta att springa på, eller så kan man göra som vi gjorde denna gång...riktig terränglöpning. Sen kan man springa ännu mer riktig terräng.. där stigar är obefintliga (eller hur Åsa?).
Eller så kan man välja asfalt.
Men även där kan man ju hitta roliga vägar. Landsvägar.
Ja, och så denna otroligt vackra natur!
Jag längtar redan till nästa gång jag ska snöra på mig skorna och sticka ut o springa.
Och så längtar jag till den dagen då jag åtminstone kan få vara ute och springa i en 45 minuter.
Eller 5-6 km. Nu får jag lov sluta när jag har som roligast!
Sammanfattning
| Distans: | 2.52 km |
| Tid: | 22:00 |
| Medeltempo: | 8:44 min/km |
| Höjdstigning: | 58 m |
| Kalorier: | 171 C |
Details
Timing
| Tid: | 22:00 |
| Färdtid: | 20:56 |
| Elapsed Time: | 22:00 |
| Medeltempo: | 8:44 min/km |
| Avg Moving Pace: | 8:18 min/km |
| Bästa tempo: | 5:03 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 58 m |
| Höjdförlust: | 85 m |
Puls
| Medelpuls: | 141 slag/min |
| Maxpuls: | 166 slag/min |
Zoner
% av maximal
slag/min
Oj! Det lät som ett riktigt söndagsäventyr!
SvaraRaderaVad spännande! Bra jobbat.
och tack för kommentaren inne hos mig.
kram
Härligt! Det låter dock som högbyn håller på att bli just bara natur. Tråkigt, att inte ens spåren finns kvar. :S *kram*
SvaraRaderaBra jobbat =)
SvaraRaderaJossan - ja, det var ett härligt söndagsäventyr. Synd som sagt att inte "kan" springa så långt/länge.
SvaraRaderaÅsa - Ja, visst fanns det spårbitar kvar.. men det är lite synd att Fagersta inte underhåller något spår i stan. Bortsett från Eskiln, om vi kan kalla det för spår. Annars var det jätte bra i högbyn. Flera olika spår, från 3 km och uppåt. Perfekt om det skulle vara underhåll på dom. Men iofs så hade jag och syster kul ändå :-)
Viktkamp - TACK! :-)
Visst är det grymt roligt?! Jag känner igen det där. Sist jag gav mig ut i obanad terräng (helt ofrivilligt dock...) så blev jag också dyngesur om skorna, men jäklar vad skoj det var! :-D
SvaraRaderaJa, det var faktiskt grymt roligt!
SvaraRaderaDet är suveränt när man kan springa på så olika "vägar". skulle dock behöva skor för ändamålet om jag ska springa ofta i skog o mark.
Japp - ett par nya skor måste jag nog ha! :-) *asg*