Mysjogg med syster yster
Söndagen bjöd på lite blandad kompott.
Innan det var dags för lite löpning så hade jag en minnesgudstjänst som jag skulle gå på.
Hade ingen aning vad jag skulle förvänta mig av det. Hur det gick till eller nått.
Har aldrig varit på någon tidigare, har knappt varit på begravning i vuxen ålder.
Jag antar att jag varit ganska förskonad mot döden hittills.
Kanske därför jag haft så svårt att hantera det, nu när det kom mig så nära.
Minnesstunden var i Brukskyrkan.
En jätte fin kyrka som jag knappt besökt. Visste inte att den var så vacker!
Det var en fin stund.
Visst var det sorgsen, men mest fin.
Kände ett lugn. En ro.
Tände ett ljus till minne av L.
Sen fick jag följa med L:s föräldrar hem för lite fika. Självklart blev det att vi pratade en hel del minnen.
En fin stund.
Efteråt var det skönt att jag bestämt med syster att vi skulle ut och springa. Trots regnet så begav vi oss till Eskiln för att köra ett pass enligt följande:
Dessutom fick jag riktigt trevligt sällskap på min lilla rehab-runda.
Vilket var skönt med tanke på att jag haft en ganska tuff förmiddag
(även då den var fin så var den ju ganska känslomässigt tung)
Det var jätte trevligt att syrran ville följa med.
Hoppas det blir fler gånger!
Vädret till trots så tog vi oss runt Eskiln. Efteråt var vi leriga ända upp till knäna :-)
Så här såg vårat pass ut:
Innan det var dags för lite löpning så hade jag en minnesgudstjänst som jag skulle gå på.
Hade ingen aning vad jag skulle förvänta mig av det. Hur det gick till eller nått.
Har aldrig varit på någon tidigare, har knappt varit på begravning i vuxen ålder.
Jag antar att jag varit ganska förskonad mot döden hittills.
Kanske därför jag haft så svårt att hantera det, nu när det kom mig så nära.
Minnesstunden var i Brukskyrkan.
En jätte fin kyrka som jag knappt besökt. Visste inte att den var så vacker!
Det var en fin stund.
Visst var det sorgsen, men mest fin.
Kände ett lugn. En ro.
Tände ett ljus till minne av L.
Sen fick jag följa med L:s föräldrar hem för lite fika. Självklart blev det att vi pratade en hel del minnen.
En fin stund.
Efteråt var det skönt att jag bestämt med syster att vi skulle ut och springa. Trots regnet så begav vi oss till Eskiln för att köra ett pass enligt följande:
- 2 min gång
- 10 min löpning
- 5 min gång
- 2 min löpning
Dessutom fick jag riktigt trevligt sällskap på min lilla rehab-runda.
Vilket var skönt med tanke på att jag haft en ganska tuff förmiddag
(även då den var fin så var den ju ganska känslomässigt tung)
Det var jätte trevligt att syrran ville följa med.
Hoppas det blir fler gånger!
Vädret till trots så tog vi oss runt Eskiln. Efteråt var vi leriga ända upp till knäna :-)
Så här såg vårat pass ut:
Sammanfattning
| Distans: | 2.54 km |
| Tid: | 19:00 |
| Medeltempo: | 7:30 min/km |
| Höjdstigning: | 21 m |
| Kalorier: | 183 C |
Details
Timing
| Tid: | 19:00 |
| Färdtid: | 18:41 |
| Elapsed Time: | 19:00 |
| Medeltempo: | 7:30 min/km |
| Avg Moving Pace: | 7:22 min/km |
| Bästa tempo: | 5:37 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 21 m |
| Höjdförlust: | 18 m |
Puls
| Medelpuls: | 139 slag/min |
| Maxpuls: | 167 slag/min |
Zoner
% av maximal
slag/min
Skönt med en lugn runda. :-)
SvaraRaderaGår det bra nu, inga känningar alls?
ja, det var riktigt skönt!
SvaraRaderaNej, när jag springer har jag inga känningar alls *peppar peppar* :-)
Men å andra sidan springer jag ju varken långt eller fort. Får hoppas att det håller även framöver.
(däremot kan jag känna vid andra aktiviteter, att det inte är helt läkt, så det är nog bra att jag tar det lugnt, och ger kroppen en chans att riktigt läka ut)
Kram!
Sorry Veronica, hade skrivit lite fel i rubriken.. Nu är det ändrat!
SvaraRaderaVar verkligen trevligt att springa ihop med dig!
Haha ja jag e ju inte så snabb direkt, men det kanske kommer.
SvaraRaderaVet inte om du i det här läget behöver tänka så mycket på fart. Tror fokus mer ska ligga på distans.
SvaraRaderaNu går det ju mot mörkare o kallare tider oxå. Så att försöka pressa tider med snö känns bara dumt. Till våren kan vi börja jaga tider igen.
Så ta´t lugnt!
kram