Rehablöpning i ösregn
Härligt
Fantastiskt
Underbart
!!!!!!!!!!!!!
3 ord som kan sammanfatta min löprunda idag.
Jag hade även kunnat skriva:
Skitväder
ansträngande
jobbigt
Men faktum är att visst, vädret var kanske inte det bästa. Men det gör mig faktiskt inte så jätte mycket att det regnar. Jag lider inte så mycket av det. Men hade jag fått välja.. hade jag kanske valt lite mindre regn :-)
Samtidigt kan det vara ganska skönt att springa i regn, och faktiskt lite frigörande! :-)
Passet var ansträngande. Jag HAR verkligen tappat ork. Kan inte förstå att jag sprang 20 km för inte allt för länge sedan. Och passet var jobbigt, fast på ett härligt sätt!
Men framför allt hade jag kul!
Jag fick göra nått för min del, nått jag får ut glädje av. Och jag fick göra det utan smärta.
Bara det gör att jag springer och småler hela tiden :-)
Det är självklart för så många... men för mig är varje tur som är smärtfri så underbar att jag springer o ler. Tar inget för givet längre.
Och det kanske är bra?
Jag gläds verkligen av det lilla, och det kanske man ska?
Jag är super nöjd med dagens pass!
Och håller händerna (för tummarna ljuger ju) att jag ska kunna fortsätta springa smärtfritt.
Vill så gärna springa lite längre. Iaf en 5-6 km.
Men det kommer - hoppas jag!
Dagens regnpass såg ut enligt följande:
(observera snitt-tiden! Detta, trots 4 min gång i programmet. Hurra för mig :-) ler lite. Man måste få vara lite stolt över sig själv ibland. Vet att man inte får det för janten men :-))
Fantastiskt
Underbart
!!!!!!!!!!!!!
3 ord som kan sammanfatta min löprunda idag.
Jag hade även kunnat skriva:
Skitväder
ansträngande
jobbigt
Men faktum är att visst, vädret var kanske inte det bästa. Men det gör mig faktiskt inte så jätte mycket att det regnar. Jag lider inte så mycket av det. Men hade jag fått välja.. hade jag kanske valt lite mindre regn :-)
Samtidigt kan det vara ganska skönt att springa i regn, och faktiskt lite frigörande! :-)
Passet var ansträngande. Jag HAR verkligen tappat ork. Kan inte förstå att jag sprang 20 km för inte allt för länge sedan. Och passet var jobbigt, fast på ett härligt sätt!
Men framför allt hade jag kul!
Jag fick göra nått för min del, nått jag får ut glädje av. Och jag fick göra det utan smärta.
Bara det gör att jag springer och småler hela tiden :-)
Det är självklart för så många... men för mig är varje tur som är smärtfri så underbar att jag springer o ler. Tar inget för givet längre.
Och det kanske är bra?
Jag gläds verkligen av det lilla, och det kanske man ska?
Jag är super nöjd med dagens pass!
Och håller händerna (för tummarna ljuger ju) att jag ska kunna fortsätta springa smärtfritt.
Vill så gärna springa lite längre. Iaf en 5-6 km.
Men det kommer - hoppas jag!
Dagens regnpass såg ut enligt följande:
(observera snitt-tiden! Detta, trots 4 min gång i programmet. Hurra för mig :-) ler lite. Man måste få vara lite stolt över sig själv ibland. Vet att man inte får det för janten men :-))
Sammanfattning
| Distans: | 3.63 km |
| Tid: | 21:00 |
| Medeltempo: | 5:47 min/km |
| Höjdstigning: | 27 m |
| Kalorier: | 275 C |
Details
Timing
| Tid: | 21:00 |
| Färdtid: | 20:41 |
| Elapsed Time: | 21:00 |
| Medeltempo: | 5:47 min/km |
| Avg Moving Pace: | 5:41 min/km |
| Bästa tempo: | 4:20 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 27 m |
| Höjdförlust: | 39 m |
Puls
| Medelpuls: | 159 slag/min |
| Maxpuls: | 183 slag/min |
Zoner
% av maximal
slag/min
sprang 3,44 km på 24 minuter så det går en aningens saktare när jag springer för mej själv =)
SvaraRaderaVar väl jätte bra, Veronica!
SvaraRaderaGick du nått, eller sprang du hela vägen?
Kanon bra jobbat, oavsett. Impad på att du faktiskt håller i denna gång.
Kram!
Äh, skit i jante. Han är en jävla typ bara! ;-)
SvaraRaderaBra jobbat!
Herregud, 2 mil är rätt ofattbart för mig (än så länge). Just nu siktar jag mot EN mil. :-)
Du är ju helt otrolig! Sprang du i det där (skit)vädret... frivilligt?! =) Själv droppade jag planerna på att springa den dagen, BARA för att det regnade.
SvaraRaderaFör nu är det ju så ruggigt och kallt ute. *ynk* Inte så där skönt som det var, när vi sprang i linne och shorts i somras - när det ösregnade! ;)
Men det handlar ju om vilja... och rätt kläder förstås. Jag måste införskaffa båda för att ute-träningen ska överleva hösten och vintern.
Idag var det så himla skönt att kika in här och läsa om ditt pass i regnet. Du gnäller inte utan är positiv och målmedveten... som vanligt! För det är ju så man ska göra. Tänka POSITIVT! Hm, så jag måste verkligen skärpa mig.
Och du? Lysande snitt-tid! =) Jag hoppas du kan vara med på R4F-turerna, så småningom igen?!
Kram på dig!
// Hälsn. Lena
Västgötskan - ja, vi skiter i janten!!! :-)
SvaraRaderaTack för pepp!
Och just nu siktar jag på 5 km :-) *ler*
Lena - Ja, jag sprang helt frivilligt och log dess utom ;-)
Kul att jag kan inspirera en ruggigt höstdag!
Jag hoppas också att jag snart kan vara med o springa med gänget. Saknar er så himla mkt! Men en dag, en vacker dag, då ska jag springa med er igen!
Och tack för pepp på min snitt-tid. Var "lite" nöjd när jag kom hem :-)
Kram