LÖPSTYRKA
Dagens pass kan sammanfattas med ett ord:
LÖPSTYRKA!
Satte på mig mina Asics Kinsei och var redo för en tur.
Min man frågade hur långt jag skulle springa.
Ingen aning, blev mitt svar, för så var det...jag hade ingen aning.
Väl ute på gatan mötte jag en bekant.
Ska du springa långt?, undrade han.
Jag vet inte, vi får se hur långt det blir, svarade jag.
Var ska du springa då? Undrade han...
Ingen aning, jag springer dit nästan pekar :-)
Och så blev det. Jag började springa... sen ändrade jag riktning. Och det som är så bra är att när benen ändrar riktning så gör ju även näsan det.
Så idag blev ett sånt där pass där jag inte hade bestämt något innan.
Jag bara sprang.
Det blev ett av mina bästa pass!
Jag har börjat känna ett flow i löpningen. Känt mig stark.
Så idag var det dags att ta sig an min akilles - BACKAR.
Jag bestämde mig för att, inte mosa backar kanske, men .... :-)
Istället för att gå i uppförsbackarna kunde jag tillåta mig att stanna upp, eller gå, i på flacken eller nerförs.
Det gick inte fort. Men det var heller inte tanken.
Hade Åsas ord med mig.
"Det är inte farten i sig som är det viktiga, utan tiden du är ute".
Trots att det gick långt ifrån snabbt i de långa uppförsbackarna, så är jag nöjd, jag är riktigt nöjd med dagens pass.
Tänker faktiskt t.om bjuda på siffrorna :-)
Jag är inne i en underbar period i min löpning. Jag njuter tilll 100 %
Naturen idag gjorde oxå sitt till - oslagbar!
Och backarna gav mig en stor portion självförtroende :-)
Något som är minst lika kul är att kolla löpmängden 2011 kontra 2012.
Under 2011 sprang jag totalt: 800,3 km
Under 2012 har jag hittills sprungit: 805,9 km :-) :-)
Och ännu är det bara juli månad!
LÖPSTYRKA!
Satte på mig mina Asics Kinsei och var redo för en tur.
Min man frågade hur långt jag skulle springa.
Ingen aning, blev mitt svar, för så var det...jag hade ingen aning.
Väl ute på gatan mötte jag en bekant.
Ska du springa långt?, undrade han.
Jag vet inte, vi får se hur långt det blir, svarade jag.
Var ska du springa då? Undrade han...
Ingen aning, jag springer dit nästan pekar :-)
Och så blev det. Jag började springa... sen ändrade jag riktning. Och det som är så bra är att när benen ändrar riktning så gör ju även näsan det.
Så idag blev ett sånt där pass där jag inte hade bestämt något innan.
Jag bara sprang.
Det blev ett av mina bästa pass!
Jag har börjat känna ett flow i löpningen. Känt mig stark.
Så idag var det dags att ta sig an min akilles - BACKAR.
Jag bestämde mig för att, inte mosa backar kanske, men .... :-)
Istället för att gå i uppförsbackarna kunde jag tillåta mig att stanna upp, eller gå, i på flacken eller nerförs.
Det gick inte fort. Men det var heller inte tanken.
Hade Åsas ord med mig.
"Det är inte farten i sig som är det viktiga, utan tiden du är ute".
Trots att det gick långt ifrån snabbt i de långa uppförsbackarna, så är jag nöjd, jag är riktigt nöjd med dagens pass.
Tänker faktiskt t.om bjuda på siffrorna :-)
| Distans | Tid | Tempo | Tot. tid | Tot. dist. | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1,00 km | 5:34 | 5:34 | 00:05:34 | 1,00 km |
| 2 | 1,00 km | 5:34 | 5:34 | 00:11:08 | 2,00 km |
| 3 | 1,00 km | 5:59 | 5:59 | 00:17:07 | 3,00 km |
| 4 | 1,00 km | 6:30 | 6:30 | 00:23:37 | 4,00 km |
| 5 | 1,00 km | 6:08 | 6:08 | 00:29:45 | 5,00 km |
| 6 | 1,00 km | 6:44 | 6:44 | 00:36:29 | 6,00 km |
| 7 | 1,00 km | 5:56 | 5:56 | 00:42:25 | 7,00 km |
| 8 | 1,00 km | 6:12 | 6:12 | 00:48:37 | 8,00 km |
| 9 | 1,00 km | 5:58 | 5:58 | 00:54:34 | 9,00 km |
| 10 | 1,00 km | 6:20 | 6:20 | 01:00:55 | 10,00 km |
| 11 | 0,54 km | 3:38 | 6:46 | 01:04:32 | 10,54 km |
Jag är inne i en underbar period i min löpning. Jag njuter tilll 100 %
Naturen idag gjorde oxå sitt till - oslagbar!
Och backarna gav mig en stor portion självförtroende :-)
Något som är minst lika kul är att kolla löpmängden 2011 kontra 2012.
Under 2011 sprang jag totalt: 800,3 km
Under 2012 har jag hittills sprungit: 805,9 km :-) :-)
Och ännu är det bara juli månad!
Blir jue lite rord nar du har med mig i tankarna, de varmer. Du vet....pa sondag ar jag hemma...se till att ha lite krut i benen tills dess ;)
SvaraRaderaYeah! :-)
RaderaHar saknat dig!
Bra jobbat! Härligt att du har ett sådant flyt!
SvaraRaderaRiktigt häftigt att läsa att du har ett så bra flyt på gång!! Hejaheja!
SvaraRaderaTack Tack LöparKrille och mammaspring.com :-)
SvaraRadera