semesterlöpning + engelbrektsstaffetten
Nu var det ett tag sedan jag skrev, men det betyder inte att jag inte har sprungit!
Faktum är att jag denna vecka troligen slagit mängdrekord.
Tog ett par dagars vila efter halvmaran. Jag och tjejerna drog ut till min brors husvagn som står uppställd på en jätte fin plats.
Det är som att bo i stuga när de står uppställda så där.
Valde ju helt rätt vecka, för denna ser ut att ska regna bort.
Vi hade verkligen tur med vädret.
På tisdagen tyckte jag att det var dags att snöra på sig skorna och se sig omkring. Jag sprang mot Polacktorp, Nyhammar och sen tillbaka till Malingsbo. En tur på precis milen.
Hur vackert som helst!
Jag bara drog i mig av naturen och kände genast att jag blev fylld med energi och välmående!
Sådant som jag lever på en dag som denna...
Min syster med familj kom också ut en sväng med sin husvagn. Så på onsdagen hakade hon med ut på en tur. Vi tog motsatta hållet mot vad jag tog på tisdagen... och sen hitta vi en liten skogsväg som vi stack in på. Den blev till en smal stig som sedan breddade sig igen. Vi upptäckte en super fin sandstrand, en otroligt gullig stuga vid vattnet och massa annat skoj. En helt fantastisk tur där syster även slog distansrekord!
Tillsammans sprang vi 25 km på 115 minuter vilket ju är en kanontid!
Faktum är att jag denna vecka troligen slagit mängdrekord.
Tog ett par dagars vila efter halvmaran. Jag och tjejerna drog ut till min brors husvagn som står uppställd på en jätte fin plats.
Det är som att bo i stuga när de står uppställda så där.
Valde ju helt rätt vecka, för denna ser ut att ska regna bort.
Vi hade verkligen tur med vädret.
På tisdagen tyckte jag att det var dags att snöra på sig skorna och se sig omkring. Jag sprang mot Polacktorp, Nyhammar och sen tillbaka till Malingsbo. En tur på precis milen.
Hur vackert som helst!
Jag bara drog i mig av naturen och kände genast att jag blev fylld med energi och välmående!
Sådant som jag lever på en dag som denna...
 |
 |
 |
Min syster med familj kom också ut en sväng med sin husvagn. Så på onsdagen hakade hon med ut på en tur. Vi tog motsatta hållet mot vad jag tog på tisdagen... och sen hitta vi en liten skogsväg som vi stack in på. Den blev till en smal stig som sedan breddade sig igen. Vi upptäckte en super fin sandstrand, en otroligt gullig stuga vid vattnet och massa annat skoj. En helt fantastisk tur där syster även slog distansrekord!
På torsdagen var det dags för hennes sambo Micke att haka på. Gick riktigt bra med tanke på att han inte sprungit på ett bra tag, och det var oerhört varmt denna dag.
Men han kämpa på och vi avverkade några kilometer ihop. Kul, för det var första gången jag sprang ihop med honom.
Det är ju så enkelt med löpning. Man drar på sig skor o kläder å så är man på väg. I detta fall mot helt nya upplevelser.
På torsdag kväll fick jag ett sms av Åsa som undrade när jag skulle komma hem.
Tur för mig, så hade jag tänkt bege mig hemåt under fredag fm.
Bra, tyckte Åsa, då kan du haka på oss ut på en tur. Vi blir några stycken!
KUL!
Men först... när jag kom hem på fredagen låg ett paket på bordet och väntade på mig...
Det var mina nya pjuck!!!! :-) tjiohoo tjihoo :-)
Tanken är att jag ska ha dessa godingar i Berlin!
Sen möttes vi upp. Jag, Åsa, Kristin, Karin och Senad.
Extra kul att träffa Senad som man bara lärt känna via bloggen lite innan.
Det blev en skogstur med visst inslag av asfalt och min distans slutade på 14,10 km. Riktigt trevligt var det! Och åter igen slås man av hur enkelt det är att dra ihop ett gäng och göra det som vi tycker är roligast.
Umgås OCH springa samtidigt!
När jag kom hem blev det en snabb dusch och sen for jag över till Norberg, för att hejja fram syster som sprang Engelbrektslöpet.
Det gjorde hon med bravur och en fin fin tid! Hon är så j-la duktig!!!
STOLT!
På lördagen hade jag tänkt att jag skulle agera hejjarklack åt Åsa o Senad som skulle springa stafetten.
De tänkte nått annat...
På lördag klockan 9:30 fick jag ett sms: Vi kör (stafetten) på kul och du ska med :-D
En och en halv timme senare satt jag i Senads bil.
Öh, hur kunde jag bli indragen i detta?! :-)
Vi kom till Norberg en dryg timma innan starten och klev in och gjorde en efteranmälan.
Lag: Bergmans löpare bestod av Åsa, Senad och mig :-)
Eftersom man ska vara 5 i ett lag fick Åsa och Senad springa 2 varv :-)
Både Åsa och Senad sprang grymt bra!
Åsa med sin pollen och svårigheter att andas, och Senad som sprungit Vansbro marathon i torsdags (!).
Så vad ska jag skylla på?!
Ja... jag vet inte.
Jag hade hoppats på ett PB med tiden 25:00 men...det var inte dags för mig riktigt än, att klara den magiska gränsen.
Så jag får fortsätta att jaga mitt PB ett tag till :-)
Tror jag ska lägga in lite snabbdistans på just 5 km. Fast jag vet inte hur ofta. Varannan vecka?
Ja, jag får försöka fundera ut nått.
Känns lite trist att ha två sämre tävlingar i rad i bagaget. Men....
Får helt enkelt försöka släppa det och gå vidare.
Ett är iaf klart, vi hade grymt kul. Åsa, Senad och jag!
 |
| Senad sprang 1:a och 4:e stäckan Jag sprang 3:e sträckan............... Åsa sprang 2:a och 5:e sträckan |
Ja, jag kan ju bara säga att jag haft en grymt trevlig och rolig vecka. där jag även haft turen att träffa nya vänner!!!!
Jösses vad du skriver när du väl skriver.. Hihi! ;-)
SvaraRaderaSnygga, nya skor! (Även om utseende inte är det viktiga, så klart).
PB:t tar du en annan dag! Jag är ingen expert, och det beror nog på om man kör ett eller två kvalitetspass per vecka. Men vanligast (som motionär) är nog ett långpass, två distanspass och ett intervallpass/backintervaller/distanspass. Dvs ett per vecka. Så du kan ju köra korta/långa intervaller en vecka och snabbdistans den andra veckan. Varva dessa. :-)
Vilken härlig löparvecka du har haft! Snygga skor, funderar på att köpa ett par saucony jag med så jag väntar med spänning på din recension av skorna.
SvaraRadera