-10 grader och Åsa
Vi behövde inte ta på oss snöskor (jag äger iofs inga heller men ;-))
Trots natten och dagens nederbörd i form av snö, så stack vi ut på den planerade rundan.
För mig blev det premiär med -10 grader och jag hade lite funderingar över hur jag skulle klä mig. Jag är ju en fryslort!
Har dock upptäckt att jag inte är så frussen av mig när jag springer ;-)
Så jag försöker lära mig att kompromissa med mig själv, vilken egentligen innebär att jag tar ett lager mindre än jag först tänkt :-)
Och det visade sig vara perfekt. Rånarluvan hade jag i handen, och där förblev den hela passet. Blev aldrig kall om kinderna som jag befarat. Blåste inte alls.
Jag mötte upp Åsa vid lasarettet och tillsammans sprang vi runt i vår vackra stad med allt vad den har att erbjuda.... vilket egentligen mest betyder backar.
Så backträningen får man gratis.
Om man sedan vid ett svagt ögonblick säger till sin vän, att backar är ens akilles häl..
Ja, då hade man som bett om ett pass fullt av backar ;-)
Det var jätte skönt att springa trots kylan.
Och sällskapet gjorde ju turen fulländad.
Att hon dessutom fungerar lite som en personlig PT gör ju det hela ännu lyxigare.
En som påminner om löpsteget, en som driver på en när man känner sig slut, en som tar sig an backarna med peppande ord och som hela tiden driver en framåt.
En lyx som jag är glad att jag har!
Eftersom jag börjat om från början lite, så märker jag att jag inte riktigt har samma ork. Jag orkar inte riktigt hålla det tempo som jag annars hållt.. och jag orkar inte prata lite ostört som tidigare.
Känns lite frustrerande att man tappar så mycket så fort.
Men å andra sidan så vet jag att jag har kapacitet och jag vet att det kommer.
Känns lite irriterande att flåsa så mycket...
men som sagt, om jag blir piskad på några fler rundor så är jag nog snart back on track.
Imorgon har jag dock vila vilket känns riktigt nice just nu!
Super nöjd med dagens pass (trots flåset och allt)
Trots natten och dagens nederbörd i form av snö, så stack vi ut på den planerade rundan.
För mig blev det premiär med -10 grader och jag hade lite funderingar över hur jag skulle klä mig. Jag är ju en fryslort!
Har dock upptäckt att jag inte är så frussen av mig när jag springer ;-)
Så jag försöker lära mig att kompromissa med mig själv, vilken egentligen innebär att jag tar ett lager mindre än jag först tänkt :-)
Och det visade sig vara perfekt. Rånarluvan hade jag i handen, och där förblev den hela passet. Blev aldrig kall om kinderna som jag befarat. Blåste inte alls.
Jag mötte upp Åsa vid lasarettet och tillsammans sprang vi runt i vår vackra stad med allt vad den har att erbjuda.... vilket egentligen mest betyder backar.
Så backträningen får man gratis.
Om man sedan vid ett svagt ögonblick säger till sin vän, att backar är ens akilles häl..
Ja, då hade man som bett om ett pass fullt av backar ;-)
Det var jätte skönt att springa trots kylan.
Och sällskapet gjorde ju turen fulländad.
Att hon dessutom fungerar lite som en personlig PT gör ju det hela ännu lyxigare.
En som påminner om löpsteget, en som driver på en när man känner sig slut, en som tar sig an backarna med peppande ord och som hela tiden driver en framåt.
En lyx som jag är glad att jag har!
Eftersom jag börjat om från början lite, så märker jag att jag inte riktigt har samma ork. Jag orkar inte riktigt hålla det tempo som jag annars hållt.. och jag orkar inte prata lite ostört som tidigare.
Känns lite frustrerande att man tappar så mycket så fort.
Men å andra sidan så vet jag att jag har kapacitet och jag vet att det kommer.
Känns lite irriterande att flåsa så mycket...
men som sagt, om jag blir piskad på några fler rundor så är jag nog snart back on track.
Imorgon har jag dock vila vilket känns riktigt nice just nu!
Super nöjd med dagens pass (trots flåset och allt)
Sammanfattning
| Distans: | 6.54 km |
| Tid: | 40:19 |
| Medeltempo: | 6:10 min/km |
| Höjdstigning: | 74 m |
| Kalorier: | 519 C |
Details
Timing
| Tid: | 40:19 |
| Färdtid: | 41:15 |
| Elapsed Time: | 41:33 |
| Medeltempo: | 6:10 min/km |
| Avg Moving Pace: | 6:18 min/km |
| Bästa tempo: | 4:59 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 74 m |
| Höjdförlust: | 51 m |
| MinElevation: | 85 m |
| MaxElevation: | 128 m |
Puls
| Medelpuls: | 162 slag/min |
| Maxpuls: | 194 slag/min |
Zoner
% av maximal
slag/min
Kommentarer
Skicka en kommentar