Härlig skogstur!

Idag snörade jag på mig skorna för ett teknikpass.
Och fick väldigt trevligt sällskap med mig.
Det var även ett utmärkt sällskap för att hålla ner min fart.
Jag vill ju gärna rusa iväg. Och tanken nu är att bli hel. Att köra löptekniskt bra. Inte att springa fort!

Dagens sällskap blev en pigg och nätt liten Soffipropp :-) med pigga små ben :-)

För första gången på väldans länge (känns det som) så sprang jag nästan smärtfritt!
Och vad är då nästan smärtfritt?
Ja, ca 2-3/10 i smärtskala.
Vilket för mig är ett under, då jag knappt kommit under 7-8 på de senaste veckorna.

Ett hopp tändes inom mig!
En lycka så obeskrivlig!
Massa tankar gick genom min lilla skalle.
Kan det vara möjligt att jag kan springa på riktigt snart igen?!?

Tanken på tjejmilen kom upp.. och jag tog ett beslut.
Jag ska INTE springa loppet på lördag.

Varför? det kändes ju så bra?!
Jo, men faktum kvarstår. Efter endast 3 km så hade smärtan smugit sig på... från knappt 0... till 1.. till 2 ... till 3...
hade jag fortsatt springa hade jag fortsatt på smärtskalan.

Därav mitt nästa beslut.
Jag ska nog springa ännu kortare än tidigare. Kanske bara 3 km vissa dagar.
Jag backar bandet och börjar om på noll helt enkelt.

Dagens underbara skogstur gick enligt följande:

  1. 1 september 2011 - 18:47
  2. Löpning - Distans
  3. 3,06 km
  4. 0:17:21
  5. 5:40 min/km
  6. 153 / 168
  7. Asics 2160










Kommentarer

  1. MMS3 september 2011 kl. 07:27

    Trist för dig att du inte kan springa tjejmilen, men ett väldigt klokt beslut att inte springa. Tjejmilen återkommer ju varje år, bättre att du blir hel och kan springa igen.

    Skönt dock att det gick att springa idag!

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Berlin marathon

Bild
Vilken upplevelse! Hur ska jag berätta för att ni ska få känslan?! Det går helt enkelt inte, jag ska göra mitt bästa... men enda sättet att verkligen uppleva.. är att själv springa! :-) För mig började min marathon resa redan på fredagen. Jag och Peter satte oss på planet till Berlin. Jag hade aldrig tidigare flygit. Bara en sån sak! :-) Sen upplevde jag och Peter Berlin. Vilken stad! Underbart! Mässan var det första vi gick till. Dags att hämta nummerlapp. Och hitta en fin tröja :-) Jag fann en ROSA :-) En jätte fin. Bilder från trippen kommer! Jag hoppar lite detaljer runt allt vi upplevde (kommer tillbaka till det sen) och går rakt in på Marathon. Gick upp tidigt för att äta frukost. Vilket gick.. sådär... :-) Var alldeles för nervös för att kunna få i mig nått. Tvingade dock i mig lite. Sen mötte jag upp Anders A för att gå till starten. Väl där mötte vi upp Magnus W och jag torterade dom i typ en timme i startfältet :-) Sen började de räkna ner.... och jag inså...
Läs mer

Nya skor :-)

Bild
Tänk vad glad man kan bli för det lilla. Ett par nya skor och jag är genast på bättre humör :-) TACK P! Jag är jätte nöjd (till skillnad mot sist när jag kom hem från ett skoköp och spydde galla på bloggen). Denna gång är jag nöjd både med skornas utseende :-) (ska ju inte vara av vikt men...) och med bemötandet av personal. Dessutom fick jag en sko för min fot, vilket nog är att föredra! (den förra affären hade ju minst sagt konstig personal, som först talar om att jag har ett neutralt löpsteg, men sen säljer ett par skor med riktigt bra pronationsstöd...(asics 2160) en av orsakerna till att jag fått ont?) Nu ligger skorna bara och väntar på att jag ska dra på mig dom för att köra en runda. Men det får tyvärr vänta till imorgon. Vill inte utmana ödet att springa 2 dagar i sträck utan nu följer jag mitt schema. Idag står det spinning på schemat. Imorgon blir det dock en kort löptur någon gång mellan kalasandet. Mellan tösen fyller hela 15 år!!!!! Mina nya skor måste jag ...
Läs mer

Run4Fun i roligt väder!

Idag blev det långpass med Run4Fun. Och vilket väder vi fick :-) riktigt sommarväder. Det började mullra lite, kom några stänk regn...  sen en ganska stark blixt och liter mer muller.... SEN, öppnade himlen sig och fullkomligt öste regn över oss. Första gången jag springer så länge i sånt regnväder, men det var faktiskt riktigt skönt! Blev ett bra pass idag. Kände mig pigg i benen. Höften besvärade mig lite igen, har ju hänt en gång tidigare på mitt längsta pass, men efter det har den varit snäll. Nu var jag upp på lite fler kilometrar och då kände jag av den. Är väl ovanan att springa längre. Tappar kanske tekniken och får då kännnigar. Trevligt att springa i grupp. Många människor tyckte nog vi var lite halvtokiga som var ute och sprang i spöregnet. En del bilar tutade. En kille t.om hängde sig ut ur fönsterrutan på bilen och skrek "gå hem och sov med er!" Men det hade vi inte en tanke på! Han fick nog ågren av att titta på oss medan han själv satt inne i bi...
Läs mer