Löpning, Milon och tejp :o)
Igår var det klubbträning med AoK.
Som jag längtat efter den dagen! Få springa ihop med bästa gänget!
Så kul att träffa alla. Så härligt att Yvonne kom. Vi är rätt jämna, även om hon är lite vassare än mig.
På schemat stod intervaller och vi hade äran att få ha coatch Harri.
Upplägget blev 900 snabba, 45 sek vila, 300 snabbaRE och sen en längre vila. 3-5 rep.
Jag kände mig lite för. Testade foten.
Man kanske ska vara ärlig och säga att jag FEGADE? :o)
Nåväl. Första snabba passet på ..ja, jag vet inte när.
Jag vet inte hur jag eg ska sammanfatta passet.... är jag nöjd? Njae... Gick det bra? Njoe...
Alltså, det som är lite skumt, eller egentligen är det rätt logiskt, är att jag faktiskt oftast inte har speciellt ont i foten när jag springer fort. Däremot kan jag få ont efteråt.
Det som händer när jag springer "fort" är att jag får ett bättre driv, en bättre fotisättning. Ett bättre löpsteg helt enkelt.
Det fina med gårdagens pass, är att jag inte fick ont efteråt :o))))
Som hel het är jag mer än nöjd med gårdagen.
Jag fick ett kvitto på att för lite löpning i benen, och framför allt fart, gör att man blir heeeeelt slut när man ska trycka i lite extra :o)
Det positiva är känslan om 5-7 veckor.. när detta inte alls kommer kännas jobbigt i denna fart :o)
Idag har gått intro på Milon.
Måste erkännas att det var med viss skeptism jag gick dit.
Men när jag gick ut därifrån var jag mycket positivare, även om jag inte är helt såld :o)
Det började med att vi ställde in alla maskiner.
Sen skulle man ställa in vikten man skulle ta. Han som äger gymmet sa ganska direkt att "benmuskler, det har du ju! Men få se om det är styrka som sitter där eller bara uthållighet".
Kändes riktigt gött och få visa vad några års löpning gör med ett par ben :o))))))
Vid sista benmaskinen sa han "Nu slänger jag på rejält med vikt, nu tänker jag inte vara snäll" och trots det så slår jag upp maskinen i maxläge så det nästan smäller i maskineriet :o)
KUL att kunna vara stark någonstans. För det är tyvärr det enda jag kan skryta med.
Ingen styrka i armarna alls... mage och rygg så där... axlar... ska vi inte ens prata om :o)
Ha ha ha :o)
Ja, så nu är man introducerad i Milon. Få se vad jag tycker sen. 2 veckor gratis prova på...
Efter detta åkte jag upp på intersport.
Jag brukar alltid se till att handla på mig tejp, och se till att det inte tar slut innan jag har minst en ny rulle i hyllan hemma.
Men nu har det varit påsk, butiken stängd... och jag har helt enkelt planerat dåligt. Trodde jag hade en till rulle men icke.
Så igår innan träningen tog jag sista biten tejp... det var dags att handla in mer.
Så, jag in på Intersport... fram till hyllan för tejepn.... och upptäcker att det är TOMT?!!!?
Fram till expediten... "är coatchtejpen slut?????"
Det hela slutade med att det fixade fram två rullar tejp åt mig som fanns på lagret... men inte i förpackning utan .. ja, jag vet inte. De var schyssta helt enkelt :o)
Sen frågade en av dom, om jag inte skulle köpa ett storpack på en gång, istället för å springa å köpa tejp i 2-pack typ...hela tiden.
Jag kunde få köpa så som dom köper tejpen, i kartong.
Och betala klubbpris.
Trots att jag är kass på matte så behövde man inte vara professor för att räkna ut att jag skulle tjäna rätt ordentligt på detta.
32 rullar tejp är nu på väg till mej :o)
Och planerna för sommaren fortsätter framåt.
V.28 ser det ut som att det blir. Och det ser faktiskt ut som att jag får trevligt sällskap på min tur genom Värmlands skogar.
Nice!
Ju fler desto roligare, så jag hoppas förstås att fler nappar på en löparsemster med gott sällis! :o))
Som jag längtat efter den dagen! Få springa ihop med bästa gänget!
Så kul att träffa alla. Så härligt att Yvonne kom. Vi är rätt jämna, även om hon är lite vassare än mig.
På schemat stod intervaller och vi hade äran att få ha coatch Harri.
Upplägget blev 900 snabba, 45 sek vila, 300 snabbaRE och sen en längre vila. 3-5 rep.
Jag kände mig lite för. Testade foten.
Man kanske ska vara ärlig och säga att jag FEGADE? :o)
Nåväl. Första snabba passet på ..ja, jag vet inte när.
Jag vet inte hur jag eg ska sammanfatta passet.... är jag nöjd? Njae... Gick det bra? Njoe...
Alltså, det som är lite skumt, eller egentligen är det rätt logiskt, är att jag faktiskt oftast inte har speciellt ont i foten när jag springer fort. Däremot kan jag få ont efteråt.
Det som händer när jag springer "fort" är att jag får ett bättre driv, en bättre fotisättning. Ett bättre löpsteg helt enkelt.
Det fina med gårdagens pass, är att jag inte fick ont efteråt :o))))
Som hel het är jag mer än nöjd med gårdagen.
Jag fick ett kvitto på att för lite löpning i benen, och framför allt fart, gör att man blir heeeeelt slut när man ska trycka i lite extra :o)
Det positiva är känslan om 5-7 veckor.. när detta inte alls kommer kännas jobbigt i denna fart :o)
Idag har gått intro på Milon.
Måste erkännas att det var med viss skeptism jag gick dit.
Men när jag gick ut därifrån var jag mycket positivare, även om jag inte är helt såld :o)
Det började med att vi ställde in alla maskiner.
Sen skulle man ställa in vikten man skulle ta. Han som äger gymmet sa ganska direkt att "benmuskler, det har du ju! Men få se om det är styrka som sitter där eller bara uthållighet".
Kändes riktigt gött och få visa vad några års löpning gör med ett par ben :o))))))
Vid sista benmaskinen sa han "Nu slänger jag på rejält med vikt, nu tänker jag inte vara snäll" och trots det så slår jag upp maskinen i maxläge så det nästan smäller i maskineriet :o)
KUL att kunna vara stark någonstans. För det är tyvärr det enda jag kan skryta med.
Ingen styrka i armarna alls... mage och rygg så där... axlar... ska vi inte ens prata om :o)
Ha ha ha :o)
Ja, så nu är man introducerad i Milon. Få se vad jag tycker sen. 2 veckor gratis prova på...
Efter detta åkte jag upp på intersport.
Jag brukar alltid se till att handla på mig tejp, och se till att det inte tar slut innan jag har minst en ny rulle i hyllan hemma.
Men nu har det varit påsk, butiken stängd... och jag har helt enkelt planerat dåligt. Trodde jag hade en till rulle men icke.
Så igår innan träningen tog jag sista biten tejp... det var dags att handla in mer.
Så, jag in på Intersport... fram till hyllan för tejepn.... och upptäcker att det är TOMT?!!!?
Fram till expediten... "är coatchtejpen slut?????"
Det hela slutade med att det fixade fram två rullar tejp åt mig som fanns på lagret... men inte i förpackning utan .. ja, jag vet inte. De var schyssta helt enkelt :o)
Sen frågade en av dom, om jag inte skulle köpa ett storpack på en gång, istället för å springa å köpa tejp i 2-pack typ...hela tiden.
Jag kunde få köpa så som dom köper tejpen, i kartong.
Och betala klubbpris.
Trots att jag är kass på matte så behövde man inte vara professor för att räkna ut att jag skulle tjäna rätt ordentligt på detta.
32 rullar tejp är nu på väg till mej :o)
Och planerna för sommaren fortsätter framåt.
V.28 ser det ut som att det blir. Och det ser faktiskt ut som att jag får trevligt sällskap på min tur genom Värmlands skogar.
Nice!
Ju fler desto roligare, så jag hoppas förstås att fler nappar på en löparsemster med gott sällis! :o))
Kommentarer
Skicka en kommentar