Teknik, teknik o teknik!!

I måndags var jag, Åsa och Karin iväg på teknikträning i Västerås.
Tränaren för dagen var Marcus Stålbom.
Super bra tränare! Super bra kurs!

Det tog ca 10 minuter innan första filmen gjordes. Där fick man verkligen se hur man sprang. Springer man på häl? framfot? hela foten??
Ja, inte springer jag på häl iaf.....eller????
JO, visst 17 gjorde jag det!
Hur tydligt som helst var det med den saken!

Sen gick vi ut för att träna teknik.
Och Marcus bestämde sig ganska snart för att tracka en viss LINDA! :-)
Ja, men det bjuder jag på! :-)
Han ville, för att göra en lång historia kort, få upp mina knän.. få ett bättre lyft i löpsteget.
Han tyckte dessutom att jag var något av ett kontrollfreak.
VA, MENAR HAN MIG???!!! HA HA HA .. jag kände mig träffad. Men visst har han rätt!

Han sprang bredvid mig, leendes.. och skrek, "ÄR DET ALLT DU HAR ATT GE??? KAN DU INTE HÖGRE???? HÖGRE HÖGRE HÖGRE!"

Men allt han gjorde, gjorde han på ett schysst sätt! Man kände sig aldrig dum, eller påhoppad.

Jag hade ju bestämt mig för att berätta om min skada.. men det blev egentligen aldrig något tillfälle. När vi efter 2,5 timme skulle gå tillbaka för att kolla på sista filmningen,.. gjorde det så ont.. att det slank ur mig att jag hade ONT. För att vara ärlig, så låg nog smärtskalan på någonstans mellan 8-9/10 :-/
På filmen syntes även det onda. Och Marcus frågade mig om det var vänster ben som jag hade smärtor i...
Med 9 i markkontakt på höger ben.. hade jag 10.5 i vänster.... ganska stor skillnad.

Fick iaf med mig massa matnyttigt från kursen.. och FAKTISKT, efer 2,5 timme var det INGEN av oss som sprang på hälen! Den ni!

Idag var jag så ut, för att på egen hand köra denna nya teknik. Gick rätt bra, känner mig nöjd.
Sprang strax över 5 km med smärtskala 5/10. Vilket är mycket bättre än sist, då jag nog hade en 8:a.

Imorgon ska jag till en läkare utanför Västerås. Känns jätte bra att jag fick en tid så snabbt!
Och med lite humor i rösten så säger jag detta...
Jag är helt övertygad om att jag, med min LIVliga personlighet kommer att bli något utav en utmaning för denna läkare ;-)
Han är nämligen PATOLOG :-)

Fast även en utmärkt idrottsläkare!

Kommentarer

  1. marie25 augusti 2011 kl. 06:39

    det är bra, läkare ska ha nått ordentligt att jobba med :) <3

    SvaraRadera
  2. MMS25 augusti 2011 kl. 06:40

    Låter hur spännande som helst med teknikträning! Väntar med spänning på vad patologen (!) säger om dig ;)

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Nya skor :-)

Bild
Tänk vad glad man kan bli för det lilla. Ett par nya skor och jag är genast på bättre humör :-) TACK P! Jag är jätte nöjd (till skillnad mot sist när jag kom hem från ett skoköp och spydde galla på bloggen). Denna gång är jag nöjd både med skornas utseende :-) (ska ju inte vara av vikt men...) och med bemötandet av personal. Dessutom fick jag en sko för min fot, vilket nog är att föredra! (den förra affären hade ju minst sagt konstig personal, som först talar om att jag har ett neutralt löpsteg, men sen säljer ett par skor med riktigt bra pronationsstöd...(asics 2160) en av orsakerna till att jag fått ont?) Nu ligger skorna bara och väntar på att jag ska dra på mig dom för att köra en runda. Men det får tyvärr vänta till imorgon. Vill inte utmana ödet att springa 2 dagar i sträck utan nu följer jag mitt schema. Idag står det spinning på schemat. Imorgon blir det dock en kort löptur någon gång mellan kalasandet. Mellan tösen fyller hela 15 år!!!!! Mina nya skor måste jag ...
Läs mer

Tillbaka med fast mark under fötterna!

Nu har vi kommit hem från Tallin. Vilken resa! Ja, inte i så jätte positiv bemärkelse tyvärr. Det började rätt bra... vi kom ombord på en gång. Behövde inte ens vänta o trängas. Hytten var riktigt okej, dubbelsäng o allt :-) Men sen... Jag brukar aldrig klaga över mat. Men detta var inte gott! Smaklöst o tråkigt. Nej, minus på buffén. Underhållningen - stort minus. Faktiskt helt värdelöst! Återigen jag brukar inte klaga, är långt ifrån en gnällspik. Tallin var fint! Såg massa häftiga byggnader och gick runt o bara mös. Åt på en jätte häftigt resturang. Där kyparen kom ut med olika köttbitar på ett fat, och beskrev var på djuret det satt. Sen fick vi beställa. Och vilket kött!!! Var i särklass det godaste jag någonsin ätit! Det bara smälte i munnen. Till detta drack jag det godaste rödvin jag någonsin druckit. Så fort det minskat lite i glaset var kyparen där o fyllde på :-) Fantastiskt! Sen var det dags att hoppa ombord på båten igen. Redan vid 21-tiden började d...
Läs mer

Run4Fun i roligt väder!

Idag blev det långpass med Run4Fun. Och vilket väder vi fick :-) riktigt sommarväder. Det började mullra lite, kom några stänk regn...  sen en ganska stark blixt och liter mer muller.... SEN, öppnade himlen sig och fullkomligt öste regn över oss. Första gången jag springer så länge i sånt regnväder, men det var faktiskt riktigt skönt! Blev ett bra pass idag. Kände mig pigg i benen. Höften besvärade mig lite igen, har ju hänt en gång tidigare på mitt längsta pass, men efter det har den varit snäll. Nu var jag upp på lite fler kilometrar och då kände jag av den. Är väl ovanan att springa längre. Tappar kanske tekniken och får då kännnigar. Trevligt att springa i grupp. Många människor tyckte nog vi var lite halvtokiga som var ute och sprang i spöregnet. En del bilar tutade. En kille t.om hängde sig ut ur fönsterrutan på bilen och skrek "gå hem och sov med er!" Men det hade vi inte en tanke på! Han fick nog ågren av att titta på oss medan han själv satt inne i bi...
Läs mer