Blodomloppet - jag tog mig iaf i mål!

Idag har jag, Pelle, Jenny och Per varit i Örebro.
Dom körde 10 km... och jag ynka 5.
Men jag gjorde helt rätt val, som ändrade min sträcka från 10 till 5.

Vi började med lite lätt uppvärmningsjogg, det kändes rätt okej de första minutrarna.
Men ganska snart kom den välbekanta smärtan ...
Väl i startfållan visste jag ärligt inte hur jag skulle lägga upp loppet.
Jag hade kommit underfund med en sak under dagen...
Jag ÄR en tävlingsmänniska!
Har nog inte riktigt erkänt det för mig själv innan. Men visst f-n är jag det!
MEN - jag tävlar inte mot andra, utan bara mot mig själv och klockan.

När startskottet väl gick så var det packat i startfållan. Man stod i princip och sprang på stället :-/
Sen försökte jag hitta luckor.. blev en del sicksack springande... försökte hitta nån fin rygg att ta.
Jag hittade en rygg... som jag höll i nästan 2,5 km. Sen tyckte jag att det gick för sakta.. så jag sprang förbi henne och tog en ny rygg.. och en ny... och en ny....
Det kändes rätt bra att trots min skada.. och smärtan i benet, kunna springa förbi massa människor.
Var lite bra för mitt självförtroende just nu.

Loppet i sig var (om man bortser från smärtan och bara ser till själva banprofilen) lättsprungen. Ganska flack. Inte mycket till backar.
Fin tur.
Jag tänkte mycket teknik .. och försökte minimera smärtan.
Och JO jag höll koll på tiden.
Jag pressade mig inte för mycket... utan lite lagomt.
Tiden blev ju oxå därefter.

Frågan - är jag nöjd? Nej, självklart inte! MEN, jo... jag är nöjd med dagens lopp med tanke på hur ont jag haft/har.
Kunde jag presterat bättre? Kanske, men.... jag är ändå nöjd med att jag tog mig i mål.

Tiden?
Ingen fantastisk tid MEN.. innan jag skriver in min tid... måste jag bara GRATULERA JENNY till en strålande insats i 10 km.
Hon sprang till sig en finfin 3:e placering!
Den tjejen är i toppform och går från klarhet till klarhet!
Fantastiskt! STORT GRATTIS JENNY!!!!
Även Pelle och Per sprang på fantastiskt fina tider - GRATTIS grabbar!

Jaha.. och så min strålande tid då... eeeh....

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:026:0216400:06:021,00 km
21,00 km5:335:3317000:11:352,00 km
31,00 km5:235:2316900:16:583,00 km
41,00 km5:235:2317000:22:224,00 km
51,00 km5:085:0817400:27:305,00 km

Japp, det var allt för denna gång.
På måndag ska jag till västerås och löpteknik.
Och nästa vecka tänker jag även ringa till läkare i västerås, som får kolla på mitt ben.
So long friends!

Kommentarer

  1. Ousa19 augusti 2011 kl. 08:30

    Bra kämpat! Tråkigt att det gör ont än. Hoppas det går över snart :(

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Nya skor :-)

Bild
Tänk vad glad man kan bli för det lilla. Ett par nya skor och jag är genast på bättre humör :-) TACK P! Jag är jätte nöjd (till skillnad mot sist när jag kom hem från ett skoköp och spydde galla på bloggen). Denna gång är jag nöjd både med skornas utseende :-) (ska ju inte vara av vikt men...) och med bemötandet av personal. Dessutom fick jag en sko för min fot, vilket nog är att föredra! (den förra affären hade ju minst sagt konstig personal, som först talar om att jag har ett neutralt löpsteg, men sen säljer ett par skor med riktigt bra pronationsstöd...(asics 2160) en av orsakerna till att jag fått ont?) Nu ligger skorna bara och väntar på att jag ska dra på mig dom för att köra en runda. Men det får tyvärr vänta till imorgon. Vill inte utmana ödet att springa 2 dagar i sträck utan nu följer jag mitt schema. Idag står det spinning på schemat. Imorgon blir det dock en kort löptur någon gång mellan kalasandet. Mellan tösen fyller hela 15 år!!!!! Mina nya skor måste jag ...
Läs mer

Tillbaka med fast mark under fötterna!

Nu har vi kommit hem från Tallin. Vilken resa! Ja, inte i så jätte positiv bemärkelse tyvärr. Det började rätt bra... vi kom ombord på en gång. Behövde inte ens vänta o trängas. Hytten var riktigt okej, dubbelsäng o allt :-) Men sen... Jag brukar aldrig klaga över mat. Men detta var inte gott! Smaklöst o tråkigt. Nej, minus på buffén. Underhållningen - stort minus. Faktiskt helt värdelöst! Återigen jag brukar inte klaga, är långt ifrån en gnällspik. Tallin var fint! Såg massa häftiga byggnader och gick runt o bara mös. Åt på en jätte häftigt resturang. Där kyparen kom ut med olika köttbitar på ett fat, och beskrev var på djuret det satt. Sen fick vi beställa. Och vilket kött!!! Var i särklass det godaste jag någonsin ätit! Det bara smälte i munnen. Till detta drack jag det godaste rödvin jag någonsin druckit. Så fort det minskat lite i glaset var kyparen där o fyllde på :-) Fantastiskt! Sen var det dags att hoppa ombord på båten igen. Redan vid 21-tiden började d...
Läs mer

Run4Fun i roligt väder!

Idag blev det långpass med Run4Fun. Och vilket väder vi fick :-) riktigt sommarväder. Det började mullra lite, kom några stänk regn...  sen en ganska stark blixt och liter mer muller.... SEN, öppnade himlen sig och fullkomligt öste regn över oss. Första gången jag springer så länge i sånt regnväder, men det var faktiskt riktigt skönt! Blev ett bra pass idag. Kände mig pigg i benen. Höften besvärade mig lite igen, har ju hänt en gång tidigare på mitt längsta pass, men efter det har den varit snäll. Nu var jag upp på lite fler kilometrar och då kände jag av den. Är väl ovanan att springa längre. Tappar kanske tekniken och får då kännnigar. Trevligt att springa i grupp. Många människor tyckte nog vi var lite halvtokiga som var ute och sprang i spöregnet. En del bilar tutade. En kille t.om hängde sig ut ur fönsterrutan på bilen och skrek "gå hem och sov med er!" Men det hade vi inte en tanke på! Han fick nog ågren av att titta på oss medan han själv satt inne i bi...
Läs mer