5,5 km sk. fartlek....
....fast hur mycket fartlek det egentligen blev är väl... nått att fundera på :o)
Jag lekte lite mellan några lyktstolpar och vid några backar :o)
Imorgon ska jag hänga på fagerstas egen löpklubb "Run4Fun".
Jag visste ju inte ens att vi hade en klubb :-o
Och det känns ju lite dumt att man inte ens har den kollen.
Men med facit i hand, så känns det ju nästan som min plikt att gå ner till kickoffen imorgon
och ta en löptur med dom.
Så imorgon vid lunch tänkte jag ta mig till Vilhelminaparken för att möta upp gänget :o)
Så får vi se hur det blir.
Ni kommer väl oxå dit!?! :o)
Ja, och så fick jag info idag av Helené att man inte kunde se min länk från jogg.se
så därför lägger jag in siffrorna här.... eftersom det frågats efter dom :o)
Jag lekte lite mellan några lyktstolpar och vid några backar :o)
Imorgon ska jag hänga på fagerstas egen löpklubb "Run4Fun".
Jag visste ju inte ens att vi hade en klubb :-o
Och det känns ju lite dumt att man inte ens har den kollen.
Men med facit i hand, så känns det ju nästan som min plikt att gå ner till kickoffen imorgon
och ta en löptur med dom.
Så imorgon vid lunch tänkte jag ta mig till Vilhelminaparken för att möta upp gänget :o)
Så får vi se hur det blir.
Ni kommer väl oxå dit!?! :o)
Ja, och så fick jag info idag av Helené att man inte kunde se min länk från jogg.se
så därför lägger jag in siffrorna här.... eftersom det frågats efter dom :o)
Sammanfattning
Översikt
| Tid: | 00:31:14 |
| Distans: | 5.51 km |
| Höjdstigning: | 50 m |
| Kalorier: | 435 C |
Timing
| Tid: | 00:31:14 |
| Färdtid: | 00:30:59 |
| Elapsed Time: | 00:31:14 |
| Medeltempo: | 05:40 min/km |
| Avg Moving Pace: | 05:37 min/km |
| Bästa tempo: | 04:02 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 50 m |
| Höjdförlust: | 53 m |
| Min höjd: | 90 m |
| Max höjd: | 138 m |
Puls
| Medelpuls: | 165 slag/min |
| Maxpuls: | 179 slag/min |
Zoner
% av maximal
slag/min
Kommentarer
Skicka en kommentar