svårt att hålla igen

Pass 5

Idag körde jag pass nr 5 i snö och blåst. Det var, pga blåsten, mycket kallare än de -5 som termometern visade. 

Mitt mål idag var att hålla igen och inte springa så ”fort”.

Det målet misslyckades jag totalt med! 

Jag misslyckades så i den milda grad, att jag fick en ”medalj” i klockan för bästa kilometer tid.

Jag insåg detta redan när garmin pratade i lurarna efter första löpintervallen.

Det gick på tok för fort.

Nästa löpintervall kollade jag ofta på klockan... och varje gång jag såg att det gick för fort, försökte jag sakta ner på farten. Inte så lätt som man kan tro. 

Det är ju jättekul att jag verkar ha flås på dessa lite kortare pass.

Visst blir jag lite stärkt av det. Självförtroendet får sig ett lyft. 

Men - det är här jag måste hejda mig och tänka till.

Vad är målet?

Hur ska jag nå mitt mål? 

Jag kommer inte att nå mitt mål genom att springa på som innan. 

Jag kommer nå mitt mål med ett långsiktigt och snällt mål. Där jag låter kroppens alla små delar hinna med i utvecklingen. 

Mina ben har gjort detta förr. Muskelminnet vaknar direkt.

Mina lungor verkar också vara med på noterna.

Men, vis av erfarenhet vet jag nu att alla de små muskler, leder och ligament inte kommer att vara lika roade, om jag drar upp fart eller distans. De måste få en chans att byggas upp. 

Så, visst. Jag är toknöjd över att det går så bra hittills.

Men jag vill ju ha denna känsla om ett par veckor, eller månader också.

Så jag ger mig själv ett råd.

Ta det lite chill Linda!

Bjuder på en bild som är tagen efter mitt första marathon, i Berlin. Nöjd!

Det här kanske även symboliserar målbilden. Att springa vinmarathonet i Frankrike ;-)