Härlig kvällstur med trevligt sällskap
Satt/låg i soffan och slöade och laddade för att orka ta mig ut på en tur... då jag fick ett sms.
Det var Åsa som undrade om jag hade lust att ta en joggingtur tillsammans med henne.
Kändes ju genast lättare. Och även då jag frös.. och mörkret började falla, så såg jag fram emot en tur. Alltid trevligt med sällskap!
Det har ju blivit rätt lite av den varan sedan man "slutade" springa med Run4Fun.
Har sprungit lite med syrran oxå, men nu har hon varit sjuk, och sen jobbar vi väldigt olika, så det har inte blivit någon tur med henne heller på ett tag.
Jag kan tycka att det är jätte skönt att springa själv oxå, ibland. Men ett trevligt sällskap tackar man ju inte nej till.
Vi hade tänkt springa i skogen. Jag springer ju nästan bara i skog o mark nu... och söker mjukt underlag. Men mörkret kom fortare än jag väntat... och lagom till våran tur, så inser vi att skogen är uteslutet eftersom ingen av oss har pannlampa (kanske dags att investera i det?).
Det blev en tur genom stan istället. Och det var faktiskt riktigt kul. Har saknat det med, upptäckte jag. Att nöta asfalt :-)
Kan man sakna det? Ja, tydligen :-)
Ska nog börja blanda mina underlag lite mer. Alla underlag har ju sin tjusning.
Och variation gör ju att det blir ännu roligare än vad det redan är :-)
Det märks att man är ovan att springa på hårdare underlag. Benen blev tröttare, stummare. Men det kändes bra och än så länge är det ju bara korta turer. Så det är väl nu jag ska passa på att blanda underlagen... så att benen är pigga på alla varianter sen :-)
Nej, nu babblar jag :-)
Här får ni en snabbare summering av vad jag försöker säga:
Det var Åsa som undrade om jag hade lust att ta en joggingtur tillsammans med henne.
Kändes ju genast lättare. Och även då jag frös.. och mörkret började falla, så såg jag fram emot en tur. Alltid trevligt med sällskap!
Det har ju blivit rätt lite av den varan sedan man "slutade" springa med Run4Fun.
Har sprungit lite med syrran oxå, men nu har hon varit sjuk, och sen jobbar vi väldigt olika, så det har inte blivit någon tur med henne heller på ett tag.
Jag kan tycka att det är jätte skönt att springa själv oxå, ibland. Men ett trevligt sällskap tackar man ju inte nej till.
Vi hade tänkt springa i skogen. Jag springer ju nästan bara i skog o mark nu... och söker mjukt underlag. Men mörkret kom fortare än jag väntat... och lagom till våran tur, så inser vi att skogen är uteslutet eftersom ingen av oss har pannlampa (kanske dags att investera i det?).
Det blev en tur genom stan istället. Och det var faktiskt riktigt kul. Har saknat det med, upptäckte jag. Att nöta asfalt :-)
Kan man sakna det? Ja, tydligen :-)
Ska nog börja blanda mina underlag lite mer. Alla underlag har ju sin tjusning.
Och variation gör ju att det blir ännu roligare än vad det redan är :-)
Det märks att man är ovan att springa på hårdare underlag. Benen blev tröttare, stummare. Men det kändes bra och än så länge är det ju bara korta turer. Så det är väl nu jag ska passa på att blanda underlagen... så att benen är pigga på alla varianter sen :-)
Nej, nu babblar jag :-)
Här får ni en snabbare summering av vad jag försöker säga:
Sammanfattning
| Distans: | 4.33 km |
| Tid: | 27:00 |
| Medeltempo: | 6:14 min/km |
| Höjdstigning: | 27 m |
| Kalorier: | 335 C |
Details
Timing
| Tid: | 27:00 |
| Färdtid: | 26:35 |
| Elapsed Time: | 27:00 |
| Medeltempo: | 6:14 min/km |
| Avg Moving Pace: | 6:09 min/km |
| Bästa tempo: | 4:41 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 27 m |
| Höjdförlust: | 52 m |
Puls
| Medelpuls: | 149 slag/min |
| Maxpuls: | 174 slag/min |
Zoner
% av maximal
slag/min
Det är säkert lika thigts!!
SvaraRaderaJa jag har ju ett antal gaddningar men det var typ 2 år sen jag gjorde nått.Är en del jobb kvar på min vänsterarm, den ska täckas helt från handleden upp till armbågen. På Lördag ska vi lägga till en my little pony, sen blir det fler stjärnor och till sist bakgrund som ska va i regnbågsfärger! man har ju lite flyt som har en brorsa spm kan gadda åxå =)