träning o chill i en perfekt kombination

I fredags drog jag o M ut till hans föräldrars stuga tillsammans med Soffi o hennes kompis.

Det visade sig bli en fantastisk härlig helg!

Vi kom upp rätt sent och använde kvällen till tacomys och soffchill :-)

På lördagen vaknade vi till lite kylslaget dimlandskap men det hindrade inte oss från att dra på oss löparkläderna o dra ut en vända i stadsskogen. 

Ett jättefint spår som varierade mellan det traditionella elljusspåret och härlig stig. Jag gillade verkligen detta pass. Vacker natur o vackert sällskap :-)

Kan det bli bättre än så?!?

Efter en härlig dusch inne i Strängnäs drog vi tillbaka till stugan där Johanna o Elliot väntade. Jättemysigt o träffa dom o se hur Johannas mage växt, även om hon är förvånansvärt smal med tanke på att hon snart ska få sin lilla bebbe :-)

På kvällen drog vi fram grillen o preppade för en riktigt god marinerad ryggbiff som serverades med currypotatis. Gött gött!

Det blev en del målande denna helg oxå. De hade en perfekt soffa med en lika perfekt lampa, som lämpade sig utmärkt för att sitta några timmar och måla och låta tanken flöda fritt. Mindfullness :-)

På söndagen sken solen på en klarblå himmel så vi tog hundarna på en lång promenad i skogen. Fantastisk natur. 

Sofia o Linn letade på sjön och tog en fin promenad samtidigt. 

Sedan var det dags för hemfärd.

Men än var ju inte helgen slut.

Väl hemma packade vi fram cyklarna och tog ett lågintensivt trailerpass på 85 min. Jag börjar bli starkare på cykeln - faktiskt. 

Jag är väl långt ifrån bra än, men jag utvecklas iaf framåt och jag har ju gott om tid på mig. Så jag har gott mod! :-) Ännu så länge iaf :-)

Och idag har jag tagit ett lite snabbare pass löpning på asfalt som jag oxå är otroligt nöjd med. Känns som jag börjar komma tillbaka till mitt forna jag - sakta men säkert. 

Jag har en bit att gå än...men även här är jag vid gott mod iaf :-)

Det gäller att ha en positiv inställning till livet!