simning, löpning o cykling i helgen
Denna helg har varit fantastisk!
Den började i fredags med att gänget kom hit o käkade lite mat, drack vin och spelade x-box
Jag och A var väl inte fantastiskt duktiga på spjut, om det inte går ut på att slänga spjutet i foten :-) hi hi hi
Men D var ju värsta spjutkungen :-)
Häcklöpning passade oss tjejer bättre men det kanske är för att vi känner oss mer bekväma med att springa och hoppa över hinder? :-)
Efter en fantastisk fredag med alldeles för mycket vin, skulle jag och M möta upp triklubben på lördagmorgon för att köra första passet i plaskdammen.
Det var väl kanske inte mitt bästa pass genom tiderna *hehe* men jag tog mig framåt även om det var skapligt mycket slitigare än vanligt.
Hem o käka lite frukost, sen drog vi på oss löparskorna för att köra dagens andra pass. Ett lågintensivt "långpass" löpning.
Det blev ett bra pass där vi blandade gång o löpning. Fick ihop strax över 9 km med ganska många backar där man fick testa benstyrkan.
Både jag och M upplever att vi har blivit betydligt starkare och kvittot syns på både distans, fart men framför allt känslan i kroppen.
Det känns som vi har hittat rätt i träningen. Vi kör snälla pass och bygger sakta men säkert upp kroppen till att tåla längre och tuffare pass.
Idag var det då dags för cykling. Vi bytte trainerpasset mot mountainbike, vilket vi inte ångrade!
Cyklade genom skogen vid Semla o Bråfors och kom så småningom fram vid Flängan och Klackberg. Därifrån cyklade vi en bit på gamla Norbergsvägen för att sedan vika in i skogen o så hem.
Det var en hel del stigningar som vi segade oss uppför, med inställningen "starka ben" blir allt så mycket lättare :-)
Jag tror vi kommer att tjäna på detta i längden.
Ett mysigt pass på fina vägar och solen tittade till och med fram då och då.
Bjuder på lite bilder från dagens cykelpass
Den började i fredags med att gänget kom hit o käkade lite mat, drack vin och spelade x-box
Jag och A var väl inte fantastiskt duktiga på spjut, om det inte går ut på att slänga spjutet i foten :-) hi hi hi
Men D var ju värsta spjutkungen :-)
Häcklöpning passade oss tjejer bättre men det kanske är för att vi känner oss mer bekväma med att springa och hoppa över hinder? :-)
Efter en fantastisk fredag med alldeles för mycket vin, skulle jag och M möta upp triklubben på lördagmorgon för att köra första passet i plaskdammen.
Det var väl kanske inte mitt bästa pass genom tiderna *hehe* men jag tog mig framåt även om det var skapligt mycket slitigare än vanligt.
Hem o käka lite frukost, sen drog vi på oss löparskorna för att köra dagens andra pass. Ett lågintensivt "långpass" löpning.
Det blev ett bra pass där vi blandade gång o löpning. Fick ihop strax över 9 km med ganska många backar där man fick testa benstyrkan.
Både jag och M upplever att vi har blivit betydligt starkare och kvittot syns på både distans, fart men framför allt känslan i kroppen.
Det känns som vi har hittat rätt i träningen. Vi kör snälla pass och bygger sakta men säkert upp kroppen till att tåla längre och tuffare pass.
Idag var det då dags för cykling. Vi bytte trainerpasset mot mountainbike, vilket vi inte ångrade!
Cyklade genom skogen vid Semla o Bråfors och kom så småningom fram vid Flängan och Klackberg. Därifrån cyklade vi en bit på gamla Norbergsvägen för att sedan vika in i skogen o så hem.
Det var en hel del stigningar som vi segade oss uppför, med inställningen "starka ben" blir allt så mycket lättare :-)
Jag tror vi kommer att tjäna på detta i längden.
Ett mysigt pass på fina vägar och solen tittade till och med fram då och då.
Bjuder på lite bilder från dagens cykelpass
Kommentarer
Skicka en kommentar