Vårruset Västerås
Idag var det dags för Vårruset 2012.
Jag hade förhoppningar. Mål. Och ont i ett knä :-(¨
Under uppvärmningen kände jag dock att det inte skulle bli något problem med knät. Jag kylde och värmde upp och det kändes helt okej.
15 minuter innan start pajade magen :-/
Kön till toan var låååång. Men... fanns inget annat än att ställa mig där.. och hoppas att jag skulle hinna ändå.
Jag hann.
Jag gick långt fram i första fältet. Tills en karl kom och motade bort oss som inte hade randiga nummerlappar.
Jag stod i fållan för tidtagning :-/
Aja, fick vackert flytta på mig.
Framför mig hade jag nu 500 kvinnor med tidtagning :-/
2 minuter efter fick jag starta... och jag blev så sur när vissa ur tidtagningsgruppen började GÅ efter 150 meter.
Jag vet, de har betalat och de har rätt precis som jag... bla bla bla..
men surt var det.
Nästa år ska jag lägga till pengar o hamna där. OM jag springer.
Det var en miss, det var jobbet som anmälde i år...
Nåja. Folk överallt kan summera dagens tävling.
Frustration.
Tyvärr inte mkt glädje. För första gången kände jag att detta är inte kul.
Tror helt enkelt att OM jag ska springa vårruset så får jag kanske lov att ändra inställning. Se det som en folkfest. En kul grej.
Och inte jaga tider.
Mitt mål med dagen var att komma in under 26:30
Vilket snart kommer te sig lite skrattretande....
Mitt mål i framtiden är att klara under 25 minuter. Vilket jag nog hade kommit nära om jag haft fri väg :-)
Jag ska inte babbla nå mer. Utan gör en enkel sammanställning.
På vissa ställen var det tvärstopp. Se själva:¨
Jag hade förhoppningar. Mål. Och ont i ett knä :-(¨
Under uppvärmningen kände jag dock att det inte skulle bli något problem med knät. Jag kylde och värmde upp och det kändes helt okej.
15 minuter innan start pajade magen :-/
Kön till toan var låååång. Men... fanns inget annat än att ställa mig där.. och hoppas att jag skulle hinna ändå.
Jag hann.
Jag gick långt fram i första fältet. Tills en karl kom och motade bort oss som inte hade randiga nummerlappar.
Jag stod i fållan för tidtagning :-/
Aja, fick vackert flytta på mig.
Framför mig hade jag nu 500 kvinnor med tidtagning :-/
2 minuter efter fick jag starta... och jag blev så sur när vissa ur tidtagningsgruppen började GÅ efter 150 meter.
Jag vet, de har betalat och de har rätt precis som jag... bla bla bla..
men surt var det.
Nästa år ska jag lägga till pengar o hamna där. OM jag springer.
Det var en miss, det var jobbet som anmälde i år...
Nåja. Folk överallt kan summera dagens tävling.
Frustration.
Tyvärr inte mkt glädje. För första gången kände jag att detta är inte kul.
Tror helt enkelt att OM jag ska springa vårruset så får jag kanske lov att ändra inställning. Se det som en folkfest. En kul grej.
Och inte jaga tider.
Mitt mål med dagen var att komma in under 26:30
Vilket snart kommer te sig lite skrattretande....
Mitt mål i framtiden är att klara under 25 minuter. Vilket jag nog hade kommit nära om jag haft fri väg :-)
Jag ska inte babbla nå mer. Utan gör en enkel sammanställning.
På vissa ställen var det tvärstopp. Se själva:¨
Sammanfattning
| Distans: | 5.00 km |
| Tid: | 26:29 |
| Medeltempo: | 5:18 min/km |
| Höjdstigning: | 25 m |
| Kalorier: | 390 C |
Detaljer
Timing
| Tid: | 26:29 |
| Färdtid: | 26:10 |
| Elapsed Time: | 26:30 |
| Medeltempo: | 5:18 min/km |
| Avg Moving Pace: | 5:14 min/km |
| Bästa tempo: | 3:23 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 25 m |
| Höjdförlust: | 29 m |
| Min höjd: | 7 m |
| Max höjd: | 28 m |
Puls
| Medelpuls: | 169 slag/min |
| Maxpuls: | 176 slag/min |
Zoner
% av maximal
slag/min
Kommentarer
Skicka en kommentar